Cara Melakukan Afirmasi Positif pada Ibu Hamil

Ngembak, Grobogan (23/07/2022) - Mahasiswa KKN Undip melakukan sosialisasi tentang perubahan psikologis pada ibu hamil dapat dibantu dengan afirmasi positif. Sosialisasi dilakukan bersamaan dengan pelaksanaan kelas hamil rutin Desa Ngembak setiap satu (1) bulan sekali. Tempat pelaksanaan sosialisasi berada di rumah bidan Desa Ngembak.

Setiap individu memiliki fase perkembangan sesuai tahapan. Perubahan yang terjadi pada individu di setiap tahapan perkembangan kehidupan berbeda-beda. Hal ini pula yang terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil dapat mengalami perubahan tidak hanya secara fisik yang terlihat namun perubahan psikologis mungkin terjadi. 

Pasangan suami istri dapat mengenali tanda-tanda perubahan psikologis yang terjadi pada ibu hamil. Keadaan ini penting untuk diperhatikan agar kehamilan berlangsung lebih tenang dan calon bayi dilahirkan sehat. Saat ini berbagai informasi dapat diakses melalui telepon genggam, termasuk kondisi perubahan psikologis pada ibu hamil.

Perubahan psikologis ibu hamil akan berbeda di setiap individu. Harapannya disaat hamil ibu menjadi lebih Bahagia dan bukan timbul stress (tekanan) pada dirinya. Di trimester pertama kehamilan ibu hamil mengalami kelelahan, seperti mudah mengantuk, mual muntah berlebihan, hingga kekhawatiran berlebih. 

Di trimester kedua kehamilan mengalami penerimaan diri semakin membaik, merasa bersyukur atas kehamilannya dan perubahan fisik, kondisi lebih mampu stabil, dan memperhatikan dirinya misal mengedukasi dirinya untuk menjaga kondisi diri dan janinnya. 

Di trimester ketiga kehamilan mengalami kekhawatiran akan proses kelahiran dan pasca kelahiran menjadi seorang ibu. Perubahan psikologis tersebut dapat diatasi salah satunya dengan afirmasi positif pada ibu hamil.

dokpri

Adinda (21) memberikan sosialisasi mengenai pemberian afirmasi positif pada ibu hamil yang mengalami perubahan psikologis ke 10 orang ibu hamil di Desa Ngembak, Kelurahan Purwodadi, Kecamatan Purwodadi, Kota Purwodadi, Kabupaten Grobogan, Provinsi Jawa Tengah. Pelaksanaan sosialisasi pada hari Sabtu, tanggal 23 Juli 2022 bertempat di salah satu rumah bidan Desa Ngembak. 

Pada kesempatan hari ini turut dihadiri 1 orang bidan, 2 orang dokter muda dan 4 mahasiswa KKN lain yang melaksanakan program kerja keilmuan lainnya. Sosialisasi dilakukan dengan metode diskusi interaktif dan peserta kelas ibu hamil diberikan lembar kerja untuk menuliskan afirmasi positif pada diri dan janin di dalam kandungan. 

Afirmasi positif mudah dilakukan yaitu mengucapkan, menuliskan, memikirkan dan lain sebagainya sesuatu yang dapat membangun energi posititf, motivasi, dan semangat pada diri sendiri.

dokpri

Kegiatan ini sebagai program kerja keilmuan KKN Tim II Undip Tahun Ajaran 2021/2022 untuk mendukung perwujudan Sustainable Development Goals (SDGs) poin ke-3 yaitu kehidupan sehat dan sejahtera. Melalui kegiatan sosialisasi peserta kelas hamil diajak mempraktekan melalui ucapan dan tulisan untuk memberikan afirmasi positif pada diri dan kehamilannya saat ini.

 

dokpri

Penulis: Adinda Destania Daima W -- Fakultas Psikologi 2019
Dosen Pembimbing Lapangan KKN : Dra. Dewi Rostyaningsih, Msi