Hal-hal yang Sebabkan Skoliosis Postural

Usahakan juga tidak tidur dengan posisi tubuh terlengkung hingga lutut menyentuh dada. Alangkah lebih baik apabila kamu tidur telentang sehingga kepala, leher, dan tulang belakangmu berada pada posisi yang sejajar---dengan catatan tidak menggunakan alas kepala.

Beban Tas

Meski tote bag atau tas selempang terkesan simpel, tas jenis ini bisa membahayakan tulangmu. Totebag membuatmu menumpukan beban hanya pada satu pundak. Ini mungkin tidak masalah bila barang yang ada di dalam tas tak banyak.

Namun bila bawaanmu banyak, maka ini akan menjadi sebuah masalah.

hipwee.com

Didik mengingatkan bahwa idealnya beban yang ditopang tubuh  adalah sepersepuluh dari berat badanmu. Jadi bila berat badanmu 75, maka yang ditopang tubuhmu harus memiliki beban maksimal 7,5 kg.

Jadi, hindari hal-hal ini ya, sebelum kejadian atau kelainan yang tidak diinginkan terjadi dan yang bisa kita lakukan hanyalah menyesal.