Pentingnya Gizi Seimbang Untuk Masa Depan Yang Cerah

Depok -- Mahasiswa Program Studi Gizi, Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. Hamka (UHAMKA), semester 5, menggelar penyuluhan bertajuk "Pentingnya Asupan Gizi Seimbang" di SDN Mekarjaya 11, Depok, pada Kamis (09/01/2025). Acara tersebut dihadiri oleh 22 orang tua dan siswa kelas 6C, bertujuan untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang pentingnya sarapan dan mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang sejak masih di usia sekolah untuk menunjang masa depan cerah tanpa penyakit bagi anak-anak. Penyuluhan ini didukung oleh kepala sekolah serta pihak sekolah yang telah membantu jalannya acara siang hari ini.

Materi Penyuluhan

Gizi Seimbang merupakan asupan makanan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Gizi seimbang termasuk faktor penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak, terutama pada usia sekolah dasar (6-12 tahun). Asupan gizi yang adekuat dan seimbang sangat diperlukan untuk memastikan anak-anak dapat mencapai potensi penuh mereka dalam aspek fisik, intelektual, dan emosional.

Sumber : Dokumentasi Pribadi

Manfaat Gizi Seimbang

Gizi seimbang memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal anak-anak, memastikan mereka memiliki energi dan zat gizi yang cukup untuk tumbuh dengan baik. Pola makan sehat juga meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat melindungi dari berbagai penyakit. Selain itu, konsumsi makanan bergizi membantu mencegah masalah gizi seperti stunting dan anemia. Anak-anak yang mendapatkan asupan gizi yang cukup cenderung memiliki konsentrasi dan daya ingat yang lebih baik, yang berkontribusi pada peningkatan prestasi akademik mereka. Lebih jauh lagi, gizi seimbang juga berperan dalam menjaga kesehatan jangka panjang dengan mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas. Kebiasaan makan sehat yang diterapkan sejak dini dapat mendorong anak-anak untuk memahami pentingnya memilih makanan yang sehat sebagai bagian dari gaya hidup mereka.

Kegiatan Penyuluhan

Penyuluhan ini diawali dengan presentasi interaktif yang membahas pentingnya gizi seimbang. Materi penyuluhan dilengkapi dengan contoh-contoh menu sederhana dan sehat yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Acara dilanjutkan dengan sesi tanya jawab, di mana para orang tua dan siswa antusias mengajukan pertanyaan tentang pola makan sehat.

Sumber : Dokumentasi Pribadi

Testimoni Peserta

Mama Salwa, salah satu orang tua peserta, mengungkapkan, "Saya senang sekali dengan acara ini. Anak-anak jadi paham pentingnya makan sehat, dan saya juga mendapat ilmu baru tentang cara menyusun menu yang sehat."

Aldi, siswa kelas 6C, menambahkan, "Acaranya seru banget! Saya jadi tahu pentingnya makan bergizi dan dapat hadiah juga."

Harapan ke Depan

Mahasiswa UHAMKA berharap kegiatan ini bisa menjadi langkah awal untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gizi seimbang. Kegiatan serupa direncanakan untuk dilakukan di sekolah-sekolah lain, demi menciptakan generasi yang lebih sehat dan masa depan yang gemilang.

Dengan semakin banyak keluarga yang sadar akan pentingnya gizi, diharapkan masa depan anak-anak Indonesia semakin cerah.