Apa Mental Health Itu Penting? Yuk, Cek Jawabannya Disini!

Ayo bertanya pada diri sendiri!

"Apa aku makan dengan teratur dan sehat?"

"Apa waktu tidur ku sudah cukup?"

"Bagaimana perasaan ku hari ini?"

"Apa aku sudah mengapresiasikan diriku?"

Coba jawab pertanyaan diatas sesuai dengan kondisi mu yang sebenarnya. Apa kamu bisa menjawab semua pertanyaan dengan jujur? Kamu butuh waktu untuk berbicara dengan dirimu sendiri agar kamu lebih mengenal kondisi dirimu. 

Kamu bisa bertanya pada dirimu tiap hari nya sebelum tidur. Ini membantu mu dalam memperbaiki mental health mu! 

Selamat mencoba, semoga bermanfaat! Ayo lebih aware terhadap kesehatan mental sendiri!