Ingin Gowes pada Masa Pandemi? Persiapkan 5 Perlengkapan Ini

kenakanlah pakaian yang nyaman saat bersepeda/ sumber: liputan6.com

Alhasil, meskipun matahari sore masih cukup panas, namun, saya tidak merasa begitu kegerahan. Keringat yang keluar juga tidak begitu banyak, sehingga cairan di dalam tubuh saya tidak cepat berkurang. Hal ini tentu saja mengurangi tingkat dehidrasi yang dialami tubuh.

2. Helm atau Topi

Helm dipakai untuk melindungi kepala dari benturan. Biarpun itu adalah fungsi utamanya, namun sekarang pemakaian helm dalam bersepeda mempunyai "nilai tambah", yakni sebagai tempat untuk memasang kamera.

Pada masa sekarang, hal ini sebetulnya cukup lazim terlihat. Ketika sedang bersepeda, misalnya, saya sering menjumpai pesepeda lain yang memakai helm yang dilengkapi kamera. Pemasangan kamera tadi bertujuan mendokumentasi kegiatan bersepeda yang dilakukan.

mengenakan helm demi keselamatan selama bersepeda/ sumber: idntimes.com

Saya pribadi lebih suka menggunakan topi daripada helm. Alasannya? Topi terasa begitu nyaman dikenakan, terasa sejuk di rambut. Alhasil, meskipun cukup berkeringat setelah bersepeda, namun rambut tidak ikut lepek.

3. Masker

Selama masa Pandemi Covid-19, penggunaan masker menjadi sebuah "kewajiban", termasuk dalam bersepeda sekalipun. Meskipun bertujuan melindungi saluran pernafasan dari kuman penyakit, namun pemakaian masker selama bersepeda bisa menyebabkan pola pernafasan menjadi terganggu.

Maklum, olahraga ini membutuhkan pasokan oksigen yang banyak untuk tubuh. Nah, masalahnya, saat kita hendak menghirup napas yang dalam, aliran udara yang dihirup jadi terbatas akibat terhalang masker. Alhasil, napas pun menjadi sesak, dan hal ini tentu saja berbahaya.

demi mencegah penyebaran covid-19, selama bersepeda, lebih baik menggunakan masker/ sumber: detik.com

Untuk mengatasi persoalan ini, saya sering memakai masker yang tipis-tipis lapisannya. Walaupun masih agak susah bernapas secara bebas, namun beban yang ditanggung paru-paru jauh berkurang karena masker tadi memungkinkan udara yang dihirup jauh lebih banyak.

4. Botol Air Minum

Agar terhindar dari dehidrasi selama bersepeda, saya sering membawa botol air minum. Ukurannya kecil saja, hanya satu liter. Biasanya botol air minum ini ditempatkan di sepeda, agar lebih mudah diambil selama gowes.