Stres dalam Euro 2016 dan Copa America Centenario

Depresi juga menciptakan sikap pesimis. Seseorang menjadi lebih tertutup, lebih berjarak, dan lebih murung kalau terserang depresi. Hubungan dengan keluarga atau sahabat bisa rusak akibat sikap tersebut. Jika terus berlanjut, depresi dapat menjadi faktor pemicu kematian.

Oleh karena itu, setelah kita mengetahui dampak yang ditimbulkan oleh depresi, kita harus belajar melepas perasaan tersebut. Jangan sampai kita menderita berkepanjangan akibat tenggelam dalam depresi.

Ada beberapa cara untuk mengatasi depresi. Latihan yoga dan olah napas secara rutin dapat meredakan depresi. Biarpun tidak memecahkan masalah yang menjadi pemicu depresi, setidaknya olah tubuh tersebut dapat membantu melepaskan emosi tersebut.

www.chopra.com

Stres memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup masa kini. Namun demikian, bukan berarti kita tidak bisa hidup berdampingan dengan stres, sepanjang kita mengetahui cara untuk mengelola dan melepaskan perasaan tersebut dengan tepat. Dengan demikian, kita dapat terus menikmati hidup tanpa terus dibayangi oleh perasaan tersebut. Semoga hidup kita terbebas dari stres. Semoga kita hidup berbahagia.