Senang Detox Tubuh untuk Hidup Lebih Sehat

Mau Detox Tubuh Dengan Jus, Yuk Buat Sendiri

Dengan era media sosial yang berkembang beberapa tahun ke belakang segala hal informasi bisa kita dapatkan dengan sangat cepat, tak terkecuali soal kuliner. Dimana-mana banyak yang mengunggah photo-photo makanan dari berbagai rumah makan, dari kelas kaki lima sampai bintang lima. Ini tentu positif untuk sang pemilik resto karena lumayan dapat iklan gratis dari sisi marketing, jangan  pernah remehkan dahsyatnya teori mulut ke mulut, ini bisa menjadi viral.

Dan Saya termasuk orang yang selalu penasaran kalau ada tempat makan baru (emang aja doyan makan), cus deh pengen ngerasain, sekedar mencoba, jika rasanya ga sesuai, bye-bye..cukup sekian dan terimakasih hehehe alias cukup tau saja dan ga balik lagi. Hobi wisata kuliner ini memang enak, dan bisa membuat kita lupa diri kalau ketagihan. 

Untuk mengatasi kebiasaan saya ini, saya melakukan detox dengan jus secara berkala, waktunya tubuh kita sendiri yang bisa mengaturnya, kalau saya pribadi, jika sudah banyak makan daging atau makanan siap saji dengan rasa yang super gurih tubuh memberi warning sendiri. Saya pasti bosan dan ingin makan yang beda, seperti misalnya sayuran.

Nah Detox sendiri itu apa sich? Detox adalah proses membuang toksin atau racun dalam tubuh manusia. Sekarang banyak program-program detoksifikasi ditawarkan, berupa jus atau obat, terapi, bahkan di rumah sakit pun bisa dilakukan. Tapi saya mempunyai cara tersendiri untuk melakukannya yang tentu saja murah meriah karena membuatnya sendiri di rumah...Sehat itu Menyenangkan kan, Ini yang biasanya saya lakukan jika sudah banyak “jajan” diluar.

Membuat Infuse Water

persedian infus water (dokpri)

• Gula Darah dan Pencernaan ( Timun + Strawberry + Kiwi ) cuci, potong sesuai selera, kemudian masukan dalam wadah atau gelas yang ada tutupnya dan beri air putih kemudian taruh di dalam lemari es tunggu beberapa jam kemudian siap untuk diminum.
• Pertahanan Imun/Kekebalan tubuh ( Jeruk Nipis + Lemon ) lakukan hal yang sama seperti no. 1
• Jika hanya punya Jeruk Nipis di kulkas gapapa juga ini bisa kok, untuk melunturkan lemak (kalau saya jika tidak sedang melakukan detox, tiap pagi minum perasan 2 buah jeruk nipis) murah meriah dan sehat, di tempat saya kisaran harga untuk 1 buah hanya 1000 sampai 1500 saja. Bisa juga seperti cara diatas dicampur dengan air, dinginkan, lalu siap minum.

Membuat Jus

Untuk Pencernaan dan Sembelit ( Wortel + Bengkoang + Pepaya + Pir Jika anda suka boleh ditambahkan Lobak putih ) tambahkan air, untuk takaran sesuai selera yang penting bisa jadi dalam satu gelas besar, ingat ya jangan pakai GULA, diminum pagi hari (sebelum sarapan) dan sore hari. Ketika membuat harus langsung diminum, tidak boleh di simpan dalam lemari es untuk mencegah adanya bakteri masuk ke dalam jus.

hari ini buat jus dari melon,pepaya,wortel (dokpri)

Jus juga bisa di kombinasikan dengan sayuran, biasanya sayuran yang digunakan adalah batang seledri, bayam, brokoli, atau herbal seperti jahe. Tapi bila kita belum terbiasa dengan sayuran, cari saja buah yang ada suka, bisa tomat, melon, semangka, apel hijau (apel malang lebih baik).

buat sendiri agar lebih sehat (dokpri)

Jika kita mau membuang racun dalam tubuh/detox biasanya dianjurkan untuk tidak makan apapun selain jus yang kita buat atau beli, kurun waktunya 7 hari, tapi saya sendiri hanya 2 hari saja, lakukan apa yang kita bisa saja, yang kita sukai, karena bila belum terbiasa tentu ini tak mudah, sayapun bila lapar tetap makan tapi biasanya saya hanya memakan sayur saja (biasanya sayur bayam dalam porsi 1 mangkuk besar) atau bisa juga makan soto ayam bening (kalau bisa jangan pakai ayam cukup telur rebusnya saja). Pokoknya hindari semua hal yang berminyak, boleh makan kentang rebus misalnya atau telur rebus. Minum jus ini saya lakukan pagi, siang dan sore sama seperti kita makan polanya. Jangan lupa perbanyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.