manfaat dalam tubuh.  Faktor kesehatan juga akan menjadi penentu  dalam pemilihan olahraga. Dalam beberapa kondisi, terkadang
seseorang tidak dianjurkan untuk melakukan jenis olahraga tertentu.
3. Pilih referensi olahraga yang tepat bagi pemula
Jangan karena trend terus kamu ngikutin ya! hehe.. Ingat, olahraga bukan trend loh!
Namun bentuk ikhtiar kamu untuk merawat tubuh untuk meminimalisir datangnya masalah di kemudian hari. Pada umumnya
olahraga di rumah aja yang dapat menjadi pilihan, khususnya untuk para pemula yang akan kembali memulai adalah senam. Pilih
rangkaian dan durasi yang tidak terlalu berat seperti olahraga-olahraga yang dilakukan para profesional. Kemudahan lain dari jenis
olahraga ini adalah tersedianya beragam pilihan tutorial online.Â
Pilih jenis olahraga yang mudah dan khusus untuk pemula. Keuntungan lain dari senam adalah harganya lebih murah karena hanya
bermodalkan gadget dan internet. Serta yang paling penting adalah meminimalisir presensi. Sebab, jika kegiatan dilaksanakan secara
online tidak mengharuskan kehadiran instruktur di tempat.
4. Kenali rangkaian kegiatan olahraga
Sebagai referensi bagi pemula, untuk menghindari cidera otot dalam melakukan olahraga. Pilihlah jenis olahraga yang tepat, tidak
