"Pasti berat banget ya buat lo, gue juga turut rasain apa yang lo rasain. semangat ya! gue ada disini buat lo kok.."
"Kalo ada yang perlu gue bantu. lo bilang aja."
"Lo hebat, udah mau berjuang ngadepin semuanya sampe titik ini."
"Gasalah kok nangis, lo bisa luapin apapun itu until u get better.."
Kesehatan mental seseorang itu penting. Bukan hanya untuk orang lain, namun juga untuk diri kita sendiri. Belajar menjadi pendengar yang baik tanpa merusak perasaan atau hati orang lain. Kita tidak bisa memilih emosi mana yang akan kita rasakan. Menghindari emosi negatif bukanlah jalan terbaik, semakin di hindari maka semakin membuat kamu stress. Jangan terlalu berharap lebih atau memberi ekspetasi lebih pada diri sendiri maupun orang lain. Fokus pada perawatan diri dan ambil langkah-langkah yang dapat membantu memperbaiki situasi. Tidak apa-apa untuk merasa tidak baik-baik saja, tidak apa-apa untuk menangis, tidak apa-apa untuk merasa marah. Because we r human. Normalnya manusia adalah memiliki banyak emosi, bukan hanya tentang kebahagiaan. Bahagia bukan level paling atas dalam kelompok emosi atau perasaan. Mereka semua setara.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
