7. Cari Dukungan: Jika Anda merasa kesulitan untuk mengurangi kecanduan digital, cari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental.
Â
Kesimpulan:
Â
Mengurangi kecanduan digital membutuhkan komitmen dan kesabaran. Namun, dengan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Ingatlah bahwa teknologi seharusnya menjadi alat untuk memperkaya hidup Anda, bukan menguasainya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!