Efek jangka pendek makan terlalubanyak menurut hellosehat.
Otak butuh waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kelambug. Jika dalam 20 menit anda masih makan tanpa sadar anda akan makan berlebihan begitu sinyal kenyag sampai kelambung. Â Makan berlebihan membuat lambung membesar dan menekan organ-organ lain sehigga membuat rasa tidak nyaman.
Maka terlalu banyak juga menimbulkan efek pada kinerja organ. Organ-organ akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Pangkreas dan usus akan menghasilkan enzim lebih banyak dalam membantu proses ini.
Jika anda mka banyak, asam lambung dapat naik ke kerongkngan dan menyebabkan rasa panas di ulu hati dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Pada saat yang sama, lambung menghasilkan banyak gas yang membuat perut semakin terasa penuh.
Kombinasi rasa tidak nyaman dan bertambah kerasnya kerja organ akhirnya memberikan efek lesu dan mengantuk setelah makan terlalu banyak.
Resiko penyakit jantung dapat naik sampai tiga kali lipat akibat maka berlebih. Keseimbangan kalori harian ditentukan seberapa banyak kalori yang masuk versus kalori yang anda bakar. Dikutip Healthline, ketika makan lebih dari yang Anda keluarkan, ini dikenal sebagai surplus kalori. Tubuh akan menyimpan kalori tambahan ini sebagai lemak.
Jika kebiasaa tersebut dilakuka terus-menerus akan terjadi obesitas dan membahayakan fungsi otak. Akan menurunkan mental orang dewasa yang lebih tua. Dibandingkan mereka yang tidak maka berlebihan. Orang mengalami obesitas mempengaruhi memori secara negatife dibandingkan individual yang berat badan normal.
Menggangu proses biologis, tubuh membuat tubuh kuawalahan setelah memproses organ-organ lebih banyak dan bekerja lebih keras lagi. Pangkreas yang bertugas untuk memproduksi insuli mengeluarkan banyak insulin yang membuat gula darah rendah.
Gula darah yang redah membuat badan lemas, sehingga tubuh mengira anda kekurangan energi. Hal ini membuat anda ingin makan banyak.
Penyakit kantong empedu, apa bila pola makan anda didominasi oleh makanan yang berminyak dan tinggi lemak. Sedagkan empedu berfungsi untuk mengurangi lemak agar mudah dicerna. Saat anda maka berlebih kantong empedu akan bekerja lebih keras untuk memproduksi empedu.
Makan berlebih dapat memicu obesitas dan ini merupakan faktor resiko banyak penyakit. Anda akan lebih rentan terkena hipertensi, kolesterol tinggi, dan faktor-faktor lainnya yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
