Vitamin c atau yang di kenal dengan asam askorbat membantu tubuh dalam membentuk jaringan dan sistem pertahanan tubuh.
Vitamin c yang cukup juga dapat membantu seseorang dalam melawan penyakit, kami kutip dari halaman Ciputrahospita.com
3. Daging dan Telur.
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber protein dan zat besi bila dibandingkan dengan daging yang lain. Selain itu telur juga memiliki kandungan yang lengkap seperti asam amino, lemak tidak jenuh dan protein.
Fungsi protein dalam tubuh, mulai dari membentuk energi dan hormon, hingga membentuk sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu penting untuk memperhatikan asupan protein harian dengan baik, kami kutip dari halaman Alodokte.com
Demikian makanan sehat untuk ibadah kuat, ibadah juga butuh sehat agar ibadah khusyk dan mantap. Semoga bermanfaat dan jika sahabat mendapat manfaat maka alangkah baiknya kita sebarkan kebaikan pada orang-orang yang kita kenal.
Wallahu a'lam bishawab
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
