Tata Cara Bermain Bola Basket

Bola Basket / Basket Ball adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan setiap tim berisi lima orang. Kedua tim saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan. Olahraga tersebut sangat populer di Amerika Serikat hingga Indonesia.

 Asal Muasal Olahraga bola basket ini diciptakan pada tahun 1891 oleh Dr. James Naismith, seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat. 

Mengenali dasar Bola Basket

1.  Bola dan Ring

bola basket adalah bola dengan ukuran yang pas dan jaring yang cocok dilalui bola basket dengan ketinggian yang menantang. Kedua hal ini adalah sebuah  syarat utama yang harus dimiliki untuk memainkan permainan bola  basket.

2. Tim

Permainan bola basket ialah  permainan yang dimainkan oleh dua tim, setiap timnya memiliki 5 orang pemain yang  aktif, namun bila bermain bola basket dengan setengah lapangan, maka kalian  hanya memerlukan  tiga orang pemain per tim.

3. Mencetak Poin

Dalam permainan bola basket, kalian bisa mendapatkan satu poin, dua poin atau bahkan tiga poin ketika menembak bola ke dalam  sebuah ring basket.

4. Aturan Memindah Bola Basket

Dalam permainan bola basket, agar bola dapat dibawa sampai ke depan ring lawan, maka bisa dioper menggunakan teknik dribble atau pass, hal ini tentu menjadi teknik dasar bagi para pemain basket dan sudah pasti biasa dilakukan ( jangan membawa lari bola tanpa dribble ). kalian dapat menembaknya langsung jika dirasa jarak nya bisa dijangkau.

Menggiring dan Mengoper

1. Postur yang benar

Saat menggiring bola posisikan tubuh kalian  dengan berjongkok rendah karena posisi ini mendukung kalian  melindungi bola saat dribble atau menggiring bola. Lalu ketika menggiring bola, sikap yang benar adalah berjongkok, lutut tertekuk dan selebar bahu, dan berdiri di depan bola.

2. Cara Memantulkan Bola Basket yang benar

Ketika kalian  sedang menggiring bola basket, kontrol bola kalian  dengan ujung jari kalian  dan jangan menggunakan telapak tangan agar bola tidak direbut oleh musuh, mungkin untuk pemain yang baru bermain bola basket, akan terlihat dengan jelas bahwa ia menggiring bola dengan telapak tangan. Akan tetapi, cara mengontrol bola yang benar adalah mencengkram dan mendorong bola dengan jari, bukan telapak tangan.

3. Jauhkan Kepala kalian  dari Bola

Maksud dari pernyataan ini adalah bahwa saat kalian  menggiring bola, jangan fokus pada bola yang sedang digiring saja. Akan tetapi, kalian  juga harus melihat rekan yang akan menerima bola dari lemparan kalian, seorang pemain bola basket profesional dapat mengetahui siapa dan di mana rekan timnya berada sehingga ia dapat mengontrol dan mengoper bola basket dengan benar dan dengan  tepat.

Shooting

1. Fokuskan Tembakan  ke Keranjang

Untuk bisa mencetak poin pada permainan bola basket, maka kalian harus memasukan bola basket pada keranjang musuh, maka, kalian  perlu fokus pada keranjang musuh dan luruskan pandangan terhadap target tersebut. Kemudian ketika menembak bola basket, seimbangkan tubuh kalian  dan fokuskan pandangan kalian  ke kerajang sebelum menembak bola ( arahkan pada kotakan di papan ring basket ).

2. Gunakan Tangan yang lebih kuat / nyaman

Gunakan tangan yang lebih kuat/ nyaman agar bisa menembak bola basket dengan baik, maka fokuskan bola tersebut di tangan kalian.