Jika begadang diperlukan sesekali, usahakan untuk mengimbangi dengan tidur yang cukup pada kesempatan lainnya dan menjaga pola tidur yang teratur untuk mencegah dampak negatif jangka panjang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!