Mohon tunggu...
Achmad Humaidy
Achmad Humaidy Mohon Tunggu... Administrasi - Blogger -- Challenger -- Entertainer

#BloggerEksis My Instagram: @me_eksis My Twitter: @me_idy My Blog: https://www.blogger-eksis.my.id

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Berolahraga saat Puasa

10 Mei 2020   22:37 Diperbarui: 10 Mei 2020   22:32 453
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Angkat barbel sesuai beban guna latihan kekuatan otot lengan dan bahu

Puasa .. Puasa ...

Sebulan penuh puasa


Puasa .. Puasa ...

Ramadan bulan mulia


Puasa ..  Puasa ...

Sebetulnya menyehatkan

Puasa itu sehat. Frase ini menyadarkanku bahwa kunci ibadah yang lebih maksimal di bulan Ramadan ini dengan berpuasa secara sehat. Tidak hanya mendapat nilai ibadah saja, Kompasianer bisa mendapat nilai manfaat bagi kesehatan diri dan hati.

Demi mencapai hal itu, Kompasianer harus selektif memilih asupan nutrisi sampai mengatur pola tidur yang cukup. Berolahraga juga menjadi pilihan agar tubuh tetap bugar selama puasa sehingga terhindar dari rasa malas dan lemas.

Olahraga tetap bisa dilakukan selama berpuasa. Hanya saja, Kompasianer harus pahami terlebih dahulu kondisi tubuh dan kebiasaan seperti apa. Hal ini dikarenakan kedua hal tersebut punya perbedaan sehingga tak sama dengan apa yang sering kita lakukan sebelumnya. Hal terpenting yang harus ditanamkan yaitu "Puasa jangan dijadikan alibi untuk mengelak dari aktivitas rutin".

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun