      Ditengah kesibukan hidup di era modern saat ini  dan munculnya berbagai ancaman penyakit, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara yang sudah lama sekali diterapkan oleh masyarakat Indonesia, untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun tubuh adalah dengan mengandalkan ramuan herbal atau biasa kita sebut Jamu. Jamu adalah minuman atau rammuan obat tradisional yang terbuat dari bahan alami seperti rempah-rempah tanaman dan obat, minuman ini sudah ada selama berabad-abad tahun yang lalu yang digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat atau 'Back To Nature' dan penggunaan bahan dari alam, kini konsumsi jamu semakin populer dan terkenal sebagai solusi alami dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Pada artikel ini akan membahas berbagai jenis ramuan jamu yang dapat membantu memperkuat sisten kekebalan tubuh serta manfaat jamu bagi kesehatan kita.
      Konsumsi ramuan jamu akan sangat bermanfaat bagi daya tahan tubuh, karena kandungan alami dari jamu seperti jahe, kunyit, dan sambiloto. Bahan-bahan tersebut mempunyai sifat antioksidan dan antibakteri yang bisa menjaga sistem daya tahan tubuh dengan baik. Contohnya seperti kunyit dan jahe, kunyit secara alamiah mengandung senyawa fenolik yang digunakan sebagai antioksidan, anti mikroba dan antiinflamasi. Selain itu, kunyit juga mengandung senyawa aktif, yaitu kurkumin. Sementara itu, Jahe dimanfaatkan sebagai bahan obat herbal karena mengandung minyak atsiri dengan senyawa kimia aktif seperti zingiberen, kamfer, lemonin, gingerol, dan zingeron. Kandungan ini bermanfaat untuk mencegah dan mngobati berbagai penyakit. Senyawa kimia aktif dari Jahe bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Seperti, gingerol, bea-caroten, capsaicin, asam cafeic, curcumin, dan salisilat.
      Ramuan jamu yang sudah menjadi tradisi turun-temurun masyarakat di indonesia, Sebenarnya tidak hanya untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga bisa menjaga pola hidup yang sehat dengan menggunakan bahan-bahan yang diambil dari alam. Dengan kesadaran masyarakat Indonesia terkhusus di kalangan remaja akan pentingnya gaya hidup sehat, ramuan jamu ini bisa menjadi pilihan utama sebagai langkah efektif dan alami dalam menjaga daya tahan tubuh dan juga melestarikan tradisi kearifan lokal di Indonesia.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
