Yuk Jaga Kesehatan Tubuh

[caption caption="http://madujuara.com"][/caption]

Kesehatan merupakan karunia atau rejeki yang diberikan oleh Allah SWT kepada kita dan tentunya kita harus bersyukur kepada-Nya.

Nah, lalu bagaimana sih untuk menjaga kesehatan kita ini? Caranya sih benarnya gampang, namun seringkali kita merasa malas untuk melakukannya, benar? Hehe.

Nah pada artikel kali ini Saya akan memberi tahu kepada Kamu tentang bagaimana caranya menjaga kesehatan tubuh. Yah walau Saya ini bukanlah seorang dokter, namun masih ada koneksi internet di mana Saya nyar-nyari referensi di internet tersebut, hehe.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

1. Olahraga

Ya, olahraga tentunya merupakan cara yang bagus untuk menjaga kesehatan kita. Dengan olahraga yang teratur, tentunya membuat kesehatan kita terjaga.

Namun ya begitu, sering kali kita merasa malas berolahraga, sehingga ya kita jarang berolahraga dan mungkin gampang terserang penyakit.

Berolahraga ini gampang kok sebenarnya, cukup kita menggerakan tubuh kita sampai setidaknya keluar keringat, sampai jantung kita berdetak cepat, itu baru yang namanya olahraga, hehe itu menurut Saya sih.

2. Makan-Makanan yang Bergizi

Makan-makanan yang bergizi merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kita. Lalu apa saja makanan yang bergizi tersebut?

1. Buah-buahan
2. Daging
3. Dan makanan yang lain yang mengandung gizi tinggi

Buah-buahan merupakan makanan yang juga bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Apa buah tersebut? Buah tersebut adalah bernama Arcai Berry, dan buah-buah yang lain. Namun sebenarnya banyak juga sih buah-buahan yang memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup juga merupakan cara mudah untuk menjaga kesehatan Kamu. Hayo siapa di sini yang tidurnya suka begadang? Hehe. Lebih baik kita praktekan perilaku Nabi Muhammad SAW yuk yang tidur setelah sholat Isya, namun apabila ada beberapa kegiatan penting yang harus di kerjakan, sebaiknya kerjakan dulu, kemudian langsung tidur.

Kemudian yuk kita biasakan untuk tidur siang biar kita tambah fit dan juga sehat.

Oke terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat ya. Sampai jumpa.

 

Referensi:

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berbagai Manfaat Buah Arcai Berry Untuk Kesehatan