Jaga Pankreas Anda Dengan Cara Pola Hidup yang Sehat

Pola makan yang sehat dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga pola makan yang sehat adalah dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak. Selain itu, perlu dihindari makanan yang tinggi garam, makanan dan minuman tinggi gula, dan makanan yang tidak sehat. Pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis, terutama pada usia lanjut. Oleh karena itu, penting untukmemperhatikan pola makan sejak usia muda dan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti aktif bergerak dan menjaga keterhubungan sosial. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti hipertensi. Diabetes ada 2 tipe yaitu diabetes tipe 1 disebabkan oleh kegagalan tubuh dalam memproduksi insulin, sedangkan diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efisien. Faktor risiko meliputi genetika, gaya hidup, obesitas, dan keturunan. Diabetes memiliki dampak serius pada organ tubuh, termasuk jantung, ginjal, mata, dan sistem saraf. Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit kardiovaskular, gagal ginjal, kebutaan, dan amputasi.Tidak hanya pada usia dewasa,sering kali penyakit diabetes juga diderita oleh usia Remaja.Gaya hidup yang salah tentunya menjadi penyebab utama penyakit ini. Pengabdian Masyarakat dilakukan oleh Dr. Abdillah Fatkhul Wahab, S.ST.,M.Kes yang merupakan Dosen Tadris Biologi FTIK UIN KHAS Jember, dengan kegiatan peningkatan edukasi kesehatan tentang Pola Makan Hidup Sehat yang terjadi pada remaja untuk mencegah penyakit diabetes. Topik kali ini meningkatkan rasa keingingintahuan para siswa terhadap pola makan hidup sehat untuk mencagah diabetes. Respon siswa MA Bustanul Ulum Pekauman Bondowoso saat kegiatan berlangsung kami rasa sangat aktif mereka menanggapi dengan sangat baik dan memberikan timbal balik yang responsif. Dalam kegiatan kali ini kamu juga mengadakan senam bersama sebelum pemaparan materi dimulai serta sesi tanya jawab serta untuk meningkatkan antusias para siswa terhadap pentingnya menjaga pola hidup sehat untuk mencegah diabetes pada usia remaja. Kami menemukan respon siswa yang bervariasi dimulai dari respon terkejut siswa terhadap banyaknya kasus diabetes yang di derita pada usia remaja dan rasa ingin tahu mengenai pencegahan dan pengobatan diabetes sehingga siswa tertarik pada topik yang kita ambil. Respon kepala sekolah serta guru sangat terbuka dan mendukung atas kegiatan yang kami laksanakan