Luangkan waktu untuk olahraga ringan seperti jogging, stretching, atau yoga di pagi hari. Aktivitas fisik ini membantu melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh lebih bugar sepanjang hari.
10. Minta Seseorang Membangunkanmu
Jika Anda masih kesulitan bangun meskipun sudah mencoba cara-cara di atas, mintalah bantuan orang lain, seperti anggota keluarga atau teman sekamar, untuk membangunkan Anda. Cara ini bisa menjadi pengingat tambahan sekaligus motivasi untuk bangun.
Mudah bangun tidur bukanlah hal yang sulit jika Anda membangun kebiasaan pada diri Anda sendiri. Dengan melakukan 10 cara di atas, Anda dapat memperbaiki pola tidur dan memulai hari dengan lebih produktif. Mulailah dari hal-hal kecil, dan konsistensi akan membawa perubahan besar dalam hidup Anda. Ingat! Menanam sebuah biji kecil tidak langsung menghasilkan pohon besar. Jadi, jangan ragu untuk mulai mencobanya dan rasakan manfaatnya!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
