Latihan Menurunkan Berat Badan Terbaik untuk Pria dan Wanita

Berenang salah satu latihan menurunkan berat badan yang mudah. Latihan ini juga bagus untuk meningkatkan sistem kardiovaskular. Berenang selama 20-25 menit setiap tiga kali seminggu dapat membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan juga dapat meningkatkan kesehatan kamu.

Baca Juga : 6 TIPS DIET DAN MEMASAK UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL

 

Bersepeda

Bersepeda merupakan latihan menurunkan berat badan terbaik. Latihan ini sama seperti dengan berjalan, dan dapat mempercepat laju metabolisme tubuh. Latihan ini dapat membantu untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan dengan cepat.

Manfaat Dari Latihan Menurunkan Berat Badan

 

• Latihan menurunkan berat badan ini dapat membantu kamu untuk membakar kelebihan lemak, dan menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. 
• Latihan ini juga berguna untuk membentuk tubuh yang ideal dan langsing. 
• Selain itu, Latihan menurunkan berat badan ini juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi berbagai organ tubuh. 
• Setiap bagian tubuh mendapat manfaat tertentu dari latihan menurunkan berat badan ini. 
• Latihan ini dapat meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan fungsi otot dan sendi. 
• Juga dapat menjaga kebugaran fisik kamu jika dilakukan secara teratur. 
• Latihan ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Kamu akan menjadi lebih aktif dan antusias. 
• Manfaat lainnya dari latihan menurunkan berat badan ini adalah sistem kardiovaskular tubuh kamu yang akan semakin baik dan kuat, mengurangi resiko penyakit jantung, tekanan darah yang terkontrol, kapasitas paru-paru meningkat, dan diabetes yang terkendali. 
• Untuk mendapatkan manfaat baik dari latihan menurunkan berat badan ini, kamu harus melakukannya secara rutin dan konsisten.

Kalau kamu punya saran latihan lainnya jangan malu untuk berbagi di kolom komentar dibawah ini. Thanks :)

Sumber : http://www.anggurberry.com/2015/10/latihan-menurunkan-berat-badan-terbaik.html