Mohon tunggu...
Irfan Maulana
Irfan Maulana Mohon Tunggu... Freelancer - Suka nulis dan baca pun bagian dari hobi saya

Saya adalah pecinta olahraga dan menulis merupakan hobi saya selain membaca .

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Habis Olahraga Kok Gak Keringatan? Apa yang Terjadi?

5 Desember 2022   14:31 Diperbarui: 5 Desember 2022   14:43 132
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Namun, menurut dr. Vina Liliana ketika kita berolahraga tidaklah harus mengeluarkan keringat. 

"Sering terjadi kekeliruan persepsi bahwa olahraga yang baik haruslah berkeringat banyak hingga basah kuyup. Padahal olahraga yang baik dan efektif diukur berdasarkan denyut nadi Anda, bukanlah berdasarkan keringat Anda. Karena ketika Anda duduk diam menggunakan jaket tebal tentu akan berkeringat dan hal tersebut bukanlah olahraga karena tidak ada peningkatan denyut nadi" ucapnya via Kompascom

Kemudian penyebab saat kita berolahraga tidak mengeluarkan keringat adalah:

1. Durasi waktu olahraga yang terlalu singkat

2. Cuaca sedang dingin

3. Gerakan olahraga dilakukan dengan santai

4. Dilakukan dengan beban ringan

5. Sedang mengonsumsi obat tertentu

Jika memang teman-teman ingin berolahraga namun tidak mau keluar keringat, bisa dengan mencobanya seperti berenang, yoga dan pilates.

Dan menurut dr. Devia Irine Putri yang mengatakan keringat itu tergantung pada metabolisme tubuh setiap orang,

"Keringat itu sebenarnya tergantung dari metabolisme tubuh setiap orang, keaktifan kelenjar keringat setiap orang. Jadi, bisa berbeda-beda, " ucapnya via Klikdokter

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun