Namun, menurut dr. Vina Liliana ketika kita berolahraga tidaklah harus mengeluarkan keringat.Â
"Sering terjadi kekeliruan persepsi bahwa olahraga yang baik haruslah berkeringat banyak hingga basah kuyup. Padahal olahraga yang baik dan efektif diukur berdasarkan denyut nadi Anda, bukanlah berdasarkan keringat Anda. Karena ketika Anda duduk diam menggunakan jaket tebal tentu akan berkeringat dan hal tersebut bukanlah olahraga karena tidak ada peningkatan denyut nadi" ucapnya via Kompascom
Kemudian penyebab saat kita berolahraga tidak mengeluarkan keringat adalah:
1. Durasi waktu olahraga yang terlalu singkat
2. Cuaca sedang dingin
3. Gerakan olahraga dilakukan dengan santai
4. Dilakukan dengan beban ringan
5. Sedang mengonsumsi obat tertentu
Jika memang teman-teman ingin berolahraga namun tidak mau keluar keringat, bisa dengan mencobanya seperti berenang, yoga dan pilates.
Dan menurut dr. Devia Irine Putri yang mengatakan keringat itu tergantung pada metabolisme tubuh setiap orang,
"Keringat itu sebenarnya tergantung dari metabolisme tubuh setiap orang, keaktifan kelenjar keringat setiap orang. Jadi, bisa berbeda-beda, " ucapnya via Klikdokter
