Apakah anda tau dari bahaya zat terlarut dalam air ?Zat tersebut meliputu Besi,Mangan,Kapur,Zat organik,Kaporit,Nitrit
Zat Besi dan mangan menyebabkan air berbau karat dan berwarna , Baju berwarna kuning dan menyebabkan kerusakan hati bila dikonsumsi terus menerus
Zat organik menyebabkan bau dan rasa tidak enak dan menyebabkan sakit perut bila dikonsumsi
Zat kapur menyebabkan bercak putih atau kerak pada peralatan memasak , mobil , pipa dan menyebabkan resiko batu ginjal
Ph rendah menyebabkan karat dan mengubah senyawa kimia tertentu menjadi racun berbahaya
Kaporit tinggi menyebabkan rasa yang tidak enak , menyebabkan kulit cepat kering dan menyebabkan karat dan korosi pada logam
Nitrit menyebabkan terbentuknya methaemoglobine yang menghambat berjalannya oksigen dalam darah
Air merupakan kebutuhan mutlak bagi mahluk hidup yang digunakan untuk kebutuhan sehari hari dari kebutuhan air minum,mencuci bahan makanan,memasak,gosok gigi,dan lainnya, untuk itu kita harus mengetahui ciri ciri dari air yang sehat seperti :
Air harus jernih dan tidak keruh. Kekeruhan pada air biasanya disebabkan oleh butiran tanah liat yang sangat halus. Semakin keruh menunjukan semakin banyak butiran tanah dan kotoran yang terkandung di dalamnya
Tidak berwarna. Air yang berwarna berarti mengandung bahan bahan lain berbahaya bagi kesehatan, misal air rawa berwarna kuning , air buangan dari pabrik , selokan , dan lain lain
Rasanya Tawar. Air yang terasa asam,manis,pahit, atau asin menunjukan bahwa kualitas air tersebut tidak baik.Rasa asin disebabkan adanya garam tertentu yang larut dalam air,sednagkan rasa asam diakibatkan adanya asam organik maupun asam anorganik
Tidak berbau. Air yang baik memiliki ciri tidak berbau bila dicium dari jauh maupun dari dekat.Air yang berbau biasanya mengandung bahan organik yang sedang didekomposisi ( diuraikan ) oleh mikroorganisme air
Derajat keasaman ( pH ) sekitar 6.5 - 8.5 .Air yang Ph nya rendah akan terasa asam ,sedangkan Phnya tinggi akan berasa pahit.
Tidak mengandung zat kimia beracun. seperti Arsen , Timbal , Nitrat , senyawa raksa , senyawa sulfida, Amoniak serta bahan radio aktif
Kesadahannya rendah . Kesadahan air diakibatkan oleh kand ion kalsium ( Ca2+) dan magnesium ( Mg2+).Hal ini dapt dilihat bila sabun yang digunakan sukar berbusa dan dibagian dasar peralatan yang digunakan untuk merebus air terdapat kerak. Air sadah juga dapat mengandung ion Mangan ( Mn2+) dan Besi ( Fe2+) yang memberikan rasa anyir dan berbau,serta menimbulkan noda kuning kecoklatan pada peralatan dan pakaian yang dicuci.Serta dapat menimbulkan kerusakan pada ginjal dan hati jika dikonsumsi dalam jangka yang panjang.tubuh kita membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi , Mangan dan Magnessium sebagai zat yang membantu kerja enzim , Besi untuk pembetukan sel darah merah dalam jumlah yang sedikit
Tidak boleh mengandung bakteri pantogen seperti E coly yang biasa terdapat dalm tinja atau kotoran serta bakteri lain yang dapat menyebabkan penyakit usus dan limpa yaitu kolera,Tyohus,parathypus,dan hepatitis
Setelah kita mengetahui ciri dari air sehat,kita juga harus tau dari manfaat meminum air selain mencegah dehidrasi karena tubuh membutuhkan air untuk menyerap nutrisi dan mengeluarkan produk limbah diantaranya:
Minum air membuat anda tetap muda karena minum air yang cukup sangat baik untuk kulit anda.Jika anda malas minum kulit menjadi kering sehingga anda akan lebih banyak menggunakan krim dan lotion untuk melembabkannya.Minum air yang cukup banyak menjaga kulit agar tetap lembab dan mengurangi munculnya garis garis halus dan kerutan
Minum air membantu anda menurunkan berat badan karena air menekan nafsu makan sehingga anda tidak makan banyak,dapat mencegah retensi cairan karena tubuh tidak akan mencoba menahan air jika tidak cukup mendapatkannya. Minum air juga membantu tubuh anda membakar lemak yang tersimpan.Jika anda tidak cukup minum air maka hati akan dipaksa membantu ginjal mendetoksifikasi tubuh anda.Bila anda meminum banyak air maka ginjal tidak memerlukan bantuan tambahan sehingga hati akan lebih efisien memetabolisme lemak yang tersimpan.Air minum mengeluarkan racun dari tubuh dan mencegah sembelit
minum air membantu anda membangun otot karena air membawa oksigen ke sel sel tubuh termasuk otot anda.Minum banyak air memungkinkan otot bekerja lebih keras dan lebih lama sebelum terasa lelah,dan ini dapat membantu anda membangun otot
Minum air menjadikan anda lebih pintar karena dapat meningkatkan fungsi kognitif anda.
Minum banyak air juga mendukung fungsi saraf.Ini memastikan bahwa kadar elektrolit tubuh anda cukup tinggi untuk memungkinkan saraf mengirim pesan ke dan dari otak
Minum air baik untuk sendi anda karena air berfunsi sebagai pelumas, sendi memerlukan kelembapan agar tetap kuat dan fleksibel,sehingga anda dapat bergerak bebas tanpa mengalami nyeri sendi.
Minum air juga dapat menjaga suhu dalam tubuh jika anda kurang dalam mengkonsumsi air putih mengakibatkan tubuh kehilangan kendali dalam fungsi tubuh
Minum air juga dapat mencegah bau badan karena air akan mencairkan keringat
Minum air dapat mengurangi nyeri haid pada wanita.Segelas air putih hangat dikonsumsi pada pagi hari bisa membantu mengurangi rasa nyeri saat datang bulan.Minum air juga mampu meredakan kram saat menstruasi
Beberapa Manfaat Minum Air Putih unutk wanita ynag sedang Hamil
- Membantu membuang sodium yang tidak dibutuhkan tubuh
- Mencegah infeksi urine
- Membawa nutrisi dari darah ke janin
- Mencegah konstipasi
- Mengurang sakit kepala selama kehamilan
- Mencegah munculnya Stretch Mark (gurat gurat pada kulit )
