Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Seperti yang kita ketahui daun kelor adalah sejenis tumbuh tumbuhan liar yang sering kali kita lihat di pinggir jalan.akan tetapi apakah kita sudah mengetahui manfaat dari daun kelor yang bagus untuk kesehatan?

Pohon kelor termasuk jenis tumbuhan tumbuhan hias yang berumur panjang dan berupa semak atau pohon dengan ketinggian sekitar 7-12 meter.jenis batangnya berkayu,tegak berwarna putih kecoklatan,berkulit tipis dan mudah patah. cabangnya jarang dengan arah percabangan tegak atau miring dan cenderung tumbuh lurus dan memanjang.

Apa saja kandungan yang ada pada daun kelor??

Daun kelor mengandung berbagai macam vitamin seperti:

1.Vitamin B6.

Vitamin B6 adalah nutrisi yang penting bagi fungsi dan perkembangan saraf otak. Vitamin B6 juga berperan dalam produksi hormon serotonin, melatonin dan norepinefrin. Vitamin B6 dikenal juga dengan nama pyridoxine. Vitamin B6 alami bisa diperoleh dari sayuran, daging, ikan, telur, sereal, pisang, dan kacang-kacangan.

2.Vitamin B2.

Vitamin B2 atau riboflavin adalah suplemen untuk mencegah dan mengatasi kekurangan (defisiensi) vitamin B2. Vitamin B2 bekerja bersama vitamin B lain untuk menjaga kesehatan kulit, saraf, mata, dan sel darah merah. Vitamin B2 dapat ditemukan di dalam susu, roti, daging,telur, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

3.Vitamin C.

Manfaat vitamin c:

1. mengurangi resiko penyakit kronis.
2. membantu mengelola tekanan darah tinggi.
3. meningkatkan kekebalan tubuh.
4. membantu mencegah kekurangan zat besi.

4.Vitamin A.

Vitamin A atau retinol atau asam retinoik merupakan nutrisi yang penting untuk organ penglihatan, pertumbuhan tubuh, pembelahan sel, kesehatan sistem reproduksi dan menunjang sistem kekebalan tubuh. 

5.Zat besi.

Zat besi merupakan mineral yang dapat melakukan banyak hal di dalam tubuh. Manfaat zat besi untuk tubuh, di antaranya membantu menjaga tubuh agar tidak mengalami anemia, hingga menjaga kesehatan sel-sel tubuh, kuku, rambut, dan kulit. 

6.Magnesium.

Manfaat magnesium untuk tubuh sering dikaitkan dengan kesehatan tulang. Hal ini karena tubuh membutuhkan magnesium untuk membangun sel tulang yang baru. Manfaat magnesium juga berperan dalam membantu aktivasi vitamin D dalam mengatur kebutuhan kalsium dan fosfat guna menunjang pertumbuhan dan pembentukan tulang.

Selain kandungan diatas ada juga beberapa manfaat daun kelor seperti:

1. Melawan radikal bebas.
2. Menurunkan kadar gula darah.
3. Mengurangi peradangan.
4. Menurunkan kolesterol.
5. Melindungi dari keracunan arsenik.