Stres adalah sebuah perasaan yang dapat kita rasakan saat kita berada di bawah tekanan atau berada dalam kesulitan dalam menghadapi sesuatu. Stres berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental jika stresnya berlebihan. jadi supaya kita tidak mengalami hal tersebut kita harus sering sering  healing/ touring yang bisa membuat kita menjadi senang .
Stres umum dirasakan setiap orang, baik dewasa maupun anak-anak. Saat mengalami stres, tubuh akan menjadi waspada terhadap tantangan atau bahaya yang mengancam.
Stres sebenarnya merupakan reaksi yang baik, karena bisa membantu seseorang menyadari situasi yang berbahaya atau mengancam, sehingga berusaha untuk keluar dari situasi tersebut. Ada beberapa kondisi umum yang menjadi penyebab stres, yaitu:Â
-sedang mengalami banyak tekanan.
-Mengkhawatir akan sesuatu.
-Tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi    situasi
-Tidak memiliki cukup pekerjaan atau aktivitas
-merasa kesepian
 GEJALA STRESÂ
stres ditandai dengan: sakit kepala, pusing, tidur tidak
teratur, susah tidur, sakit punggung, mencret, lelah atau kehilangan energi untuk melakukan aktivitasÂ
