Milo Cokelat

 

4. RE -Reverend in Energy Reserves
Saat berolahraga, anak -anak cenderung menghabiskan banyak energi untuk perlawanan dan kinerja. Untuk alasan ini, anak -anak membutuhkan energi cadangan segera sehingga mereka tidak mudah lambat dan lucu untuk menjadi lebih buruk.

Salah satu manfaat minum susu setelah berolahraga adalah mengembalikan energi dengan cepat. Ini karena susu mengandung karbohidrat dan protein. Keduanya dapat membentuk energi untuk kembali ke kegiatan mereka. Cadangan glikogen yang hilang harus diisi dengan karbohidrat yang terkandung dalam susu.

 

5. Cegah kelelahan berlebihan
Biasanya, karena kehabisan energi, tubuh menjadi lelah dan