Dalam mengatasi masalah kesehatan mental, penting untuk mengambil tindakan untuk membantu diri sendiri atau mencari bantuan dari profesional. Dunia baru mengenai pekerjaan tetap WFH, serta kecenderungan mengabaikan kesehatan mental, menjanjikan tantangan bagi karyawan saat ini dan di masa depan.
Sementara WFH memiliki manfaat dan tantangan yang unik, kesehatan mental harus tetap menjadi fokus. Oleh karena itu, seseorang harus memahami gejala mental dan harus tahu cara mengatasinya. Dalam hal ini, perusahaan adalah mitra yang penting dalam menjaga kesehatan mental di tempat kerja, dan pekerjaan sama untuk menjaga kesehatan mental. Harus memberikan perhatian khusus pada kesehatan mental karyawan, dan menggunakan alat yang ditawarkan oleh organisasi, jangan biarkan gejala kesehatan mental terabaikan saat bekerja dari rumah.
Sebagai pekerja yang bekerja dari rumah, penting untuk memiliki kesadaran diri dan mengevaluasi kesehatan mental kita secara teratur. Jangan takut untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental seperti mencari bantuan dari profesional kesehatan atau melakukan meditasi dan yoga. Selain itu, penting juga untuk berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan tentang kebutuhan kita dan mengatasi masalah jika memang diperlukan.
Dalam konteks WFH, kesehatan mental telah menjadi bagian penting dari kesejahteraan karyawan. Menciptakan lingkungan kerja yang efektif dan memprioritaskan kesehatan mental dapat memastikan karyawan tetap produktif dan bahagia. Oleh karena itu, para pekerja dan perusahaan harus bekerja sama untuk menjaga kesehatan mental dan menghindari gejala-gejala yang merugikan saat bekerja dari rumah di masa Covid-19 ini.
