Menulis jurnal juga dapat meningkatkan memori dan konsentrasi. Ketika kamu menulis jurnal, kamu akan terbiasa mengingat peristiwa-peristiwa yang terjadi dalam sehari-hari. Hal ini dapat membantumu mengingat informasi secara mudah dan meningkatkan konsentrasi saat menyelesaikan tugas.
12.Meningkatkan Kesehatan Mental
Terakhir, menulis jurnal juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Menulis jurnal dapat membantu mengurangi kecemasan, stres, dan depresi. Hal ini dapat membantu meredakan tekanan mental yang sering kali dirasakan di masa kini.
Kesimpulannya menulis jurnal adalah kebiasaan yang sangat bermanfaat dalam kehidupan. Dengan menulis jurnal dapat membantu meningkatkan kreativitas, kemampuan berpikir, mengurangi stress atau menenangkan pikiran, mengatasi masalah, meningkatkan kemampuan menyelesaikan tugas, meningkatkan kebiasaan membaca, mengekspresikan diri, meningkatkan kemampuan berkomunikasi, meningkatkan memori dan konsentrasi, meningkatkan kesehatan mental, memperbaiki kualitas hidup, dan meningkatkan koneksi dengan diri sendiri. Oleh karena itu, menulis jurnal merupakan sebuah kebiasaan yang sangat penting untuk dilakukan. Mulailah menulis jurnal hari ini dan manfaatkan segala manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kegiatan sederhana ini.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
