Pernahkah Anda mengalami kesulitan menghirup udara? Masalah kesehatan ini disebut dengan dyspnea atau sesak napas. Ya, sesak napas merupakan salah satu gangguan kesehatan yang digambarkan sebagai kondisi dimana pasien membutuhkan oksigen namun tidak dapat memperolehnya secara maksimal.
Orang yang menderita sesak napas seringkali merasa dadanya sesak. Selain itu, sesak napas merupakan gejala yang terbagi menjadi dua jenis: akut dan kronis. Sesak napas akut biasanya terjadi dalam jangka waktu singkat dan tiba-tiba. Sesak napas kronis kini menjadi kondisi yang berulang, dan  penderitanya akan menderita dalam jangka waktu yang lama.
Jika sesak napas tidak ditangani dengan cepat dan tepat, sesak napas bisa berujung pada hipoksia, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan oksigen. Situasi ini  seringkali membuat penderitanya sulit tidur nyenyak dan bahkan ada yang dapat menyebabkan kematian.Namun jangan khawatir disini kita akan mengulas obat alami yang dapat digunakan untuk mengatasi sesak napas guna mengurangi penggunaan obat kimia dan efek samping yang ditimbulkan.
BERIKUT ADALAH BEBERAPA REKOMENDASI OBAT YANG SANGAT AMPUH DALAM MENGOBATI SESAK NAFAS :
1. JAHE
Jahe dikenal sebagai bumbu dan rempah yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari serta juga dapat dijadikan sebagai obat yang bagus untuk mengobati sesak napas. Obat alami sesak napas yang ampuh ini mengandung senyawa gingerol dan shogaol. Kedua senyawa ini memberikan efek relaksasi dan mengurangi peradangan saluran napas.
Bagaimana cara membuat dan mengolah jahe sebagai obat sesak nafas?
 Yaitu pertama dengan merebus irisan jahe yang telah dipotong kecil dalam waktu selama 10-20 menit, kemudian tambahkan  air jeruk lemon atau madu Murni dan segera diminum selagi panas.
Â
2. TEH HIJAU
Manfaat teh hijau bagi kesehatan sudah lama dipercaya. Teh hijau bahkan dianggap sebagai salah satu minuman tersehat di dunia dan disebut-sebut dapat mencegah berbagai jenis penyakit.Teh hijau juga memiliki banyak manfaat lainnya. Teh hijau diperoleh dari daun tanaman Camellia sinensis. Minuman ini telah digunakan sebagai  metode penyembuhan selama berabad-abad di Jepang dan Tiongkok. Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya. Kandungan nutrisi dan antioksidan pada teh hijau tetap terjaga karena pengolahan yang simple dan tidak merusak zat aktif yang ada pada the hijau.
Seperti pada Pneumonia yang dapat menyebabkan gangguan pernapasan seperti sesak napas. The hijau digunakan Untuk mengurangi peradangan, dengan antioksidan yang terdapat pada teh hijau adalah solusi yang terbaik.
 Anda bisa menyeduh teh hijau  bubuk atau teh hijau jenis kantong langsung dengan secangkir air panas. Sangat disarankan untuk meminum teh hijau dalam keadaan hangat agar efektivitasnya maksimal.
Ternyata selain banyak digunakan dalam rempah dalam makanan kunyit juga banyak digunakan sebagai ramuan herbal yaitu Dimana salah satunya digunakan sebagai pengobatan alami dari sesak nafas.
Menurut buku Monograf Khasiat Obat Herbal Kunyit Asam untuk Ibu Nifas, Putri Andanawarih dkk. , (2021: 30), kunyit memiliki khasiat sebagai pengobatan anti gatal, antispasmodik, sesak nafas, dan sakit perut, Astrinchia dan obat penghilang rasa sakit.
 Kunyit juga dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal. Sebagai obat oles, kunyit berkhasiat mengobati eksim, bengkak, gatal-gatal, dan rematik. saat ini kunyit digunakan sebagai obat minum untuk mengatasi berbagai  gangguan kesehatan seperti demam, nyeri ulu hati, diare, diabetes, hepatitis, dan sesak napas.
Cara membuat ramuan kunyit untuk menyembuhkan sesak nafas di rumah sebagai obat alami yang Berdasarkan 'Khasiat dan Khasiat Kunyit' karya Ahmad Saeed halaman 48, cara membuat ramuan kunyit untuk menyembuhkan sesak nafas adalah dengan menyiapkan idok rimpang kunyit, gambir dan sesendok air  sirih.
Cara persiapan lainnya adalah sebagai berikut:
Giling kunyit dan gambir hingga halus. Setelah halus, tambahkan air putih, aduk hingga tercampur rata, Â peras dan saring. Aturan meminumnya adalah 3 kali sehari sampai mengeras.
Kemudian Menurut buku "Teknik Budidaya Rempah-rempah di Pekarangan Rumah" (Indah A. , 2021: 49), cara pemanfaatan kunyit untuk menyembuhkan sesak nafas adalah dengan mencampurkannya dengan jahe. Parut kunyit dengan ginger ale dan peras hingga keluar sarinya. Selanjutnya tambahkan gula merah, gula batu, dan madu, lalu aduk. Â Setelah itu, minumlah ramuan tersebut secara rutin.
Perlu diingat bahwa kunyit mengandung berbagai macam bahan. Hal tersebut dijelaskan dalam buku "Khasiat dan Manfaat Madu Herbal" karya Dr. Aj Surant, (2004: 66). pada 100 gram rimpang kunyit mengandung 11-13 gram air, 6-8 gram protein, 5-10 gram lemak, 60-70 gram karbohidrat, 2-7 gram serat, dan 3-6 gram pangan serat. Abu dalam gram, asam dalam gram adalah  25 miligram. Maka tak heran jika kunyit sering dijadikan sebagai obat alami. Pastikan untuk meminumnya secara rutin agar sesak napas tidak segera kembali.
Â
Ginseng merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan sangat bagus untuk meredakan sesak napas. Ginseng dapat  meningkatkan fungsi  paru-paru dan mengurangi serta mencegah sesak napas.
