Mohon tunggu...
joniAGAM
joniAGAM Mohon Tunggu... entrepreneur -

Holistic Life\r\nkehidupan yang menyeluruh dan bermakna.\r\nhidup seperti layaknya Abdurrahman bin Auf, seorang sahabat Rasul yg bertakwa, kaya raya, dermawan, memiliki kepemimpinan yg baik dan termasuk dalam 10 sahabat di jamin masuk surga oleh Allah.

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Sperma Berkualitas, Bagaimana?

25 November 2010   03:45 Diperbarui: 26 Juni 2015   11:19 1317
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Sperma yang sehat merupakan hal yang lazim diharapaka oleh seorang ayah untuk mendapatkan keturunan, selain itu kesehatan sperma sangat penting bagi pasangan yang tengah merencanakan memiliki buah hati. Sperma sama halnya dengan telur Karena sama-sama menentukan tingkat kesuburan.

Banyak hal dan upaya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang tinggi

Ini dia tipsnya untuk menghasilkan sperma yang berkualitas baik anda harus menyimak tujuh tips ini.

1. Gizi yang seimbang Kurangi makanan pedas, tingkatkan mengkonsumsi sayuran yang masih segar, seperti ; bayam, brokoli, asparagu, dan ganggan laut. Disamping itu konsumsi juga buah-buahan; tomat, semangka, jambu, anggur merah, wortel, dan alpukat.

1290656481653178212
1290656481653178212
Dengan demikian seorang laki-laki bisa memaksimalkan kualitas sperma.

2. air putih

tebaran manfaat dari air putih,, tidak ada organ yang dapat berjalan dengan baikk bila kekurangan mineral. Ketika tubuh sendang mengalami kekurangan cairan maka produksi hormon penghasil sperma akan tehambat. 3. Pola hidup sehat

Selain asupan nutrisi, kesehatan sperma juga dipengaruhi gaya hidup. Demi kuantitas dan kualitas sperma yang prima, hindari stres, konsumsi rokok dan alkohol. Kebiasan buruk semacam itu bisa merusak kualitas sperma. Pemakaian celana dalam yang terlalu ketat juga memperburuk kualitas sperma

4. Olah raga Jumlah kandungan dan kualitas sperma dapat meningkat jika tubuh dalam kondisi yang baik. Untuk itu diperlukan oleh raga yang teratur. 5. Becinta di pagi hari Hal ini yang sangat penting, kebiasaan yang seperti ini dijadikan trik untuk mempercepat memiliki momongan. Karena saat bangun tidur dipagi hari produksi sperma akan meningkat. 6. Ejakulalsi Ejakulasi yang terlalu sering bisa memperburuk kualitas sperma, untuk itu atur waktu untuk ejakulasi sampai tiga hari untuk ejakulasi lagi. 7. Berat badan ideal Bobot badan yang berlebihan mempengaruhi kualitas sperma. Untuk diet jangan asal, namun pilih menu-menu yang terbaik untuk menunjang perbiaikan kualitas sperma. Penurunan jumlah sperma bisa terjadi karena sejumlah alasan. Selain kebiasaan mengenakan celana terlalu ketat, infeksi dalam tubuh juga dapat menurunkan kuantitas dan kualitas sperma. Sangatlah penting berkonsultasi dengan dokter karena mengkonsumsi obat-obatan jenis tertentu sangat memperngaruhi kualitas sperma. Feferensi : Yahoo.com

@ J. Agam , nama lengkap Humam Naufal Agam ^_^

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun