Pentingnya Self-Esteem dalam Pembentukan Body Image

pola pikir

status sosial ekonomi 

Apa itu Body Image ?

Body image atau citra tubuh adalah cara kita melihat diri kita sendiri setiap kali kita bercermin atau membayangkan diri kita secara visual dalam pikiran kita. Citra tubuh terdiri dari banyak komponen yang berbeda. Ini diantaranya:

1. Kepercayaan tentang penampilan 

2. Persepsi tentang tubuh meliputi bentuk badan, berat badan, dan tinggi badan 

3. Perasaan dan kendali tubuh secara keseluruhan 

4. Bagaimana cara anda terhadap tubuh 

Namun sebagian besar dari kita mulai menanamkan pandangan tentang body image sejak usia dini. Hal ini dapat memberikan body image yang baik atau buruk.

Bagaimana Self Esteem Mempengaruhi Body Image?

Body Image dan self esteem saling berhubungan secara langsung satu sama lain. Self esteem mempengaruhi cara seseorang dalam merawat diri baik secara fisik, mental dan emosional. Body image yang sehat akan membuat anda untuk mengenali tubuh dan memberikan pandangan positif pada kehidupan dan membuat perasaan nyaman dengan tubuh anda. Penting untuk seseorang memiliki lingkungan yang positif dimana keluarga dan teman saling mendukung, menerima perbedaan masing masing serta memberikan Anda rasa nyaman terhadap diri sendiri.