Dulu kita di kenal 4 sehat 5 sempurna, namun dalam perkembangan ilmu gizi yang terbaru. Kalau hanya 4 sehat 5 sempurna tanpa keseimbangan gizi itu tidak cukup. Secara umum "isi piringku" menggambarkan sebuah porsi makanan yang di konsumsi dalam satu piring yang terdiri dari sayur, buah-buahan, protein dan karbohidrat. Dalam satu piring setiap kali makan di isi dengan sayur dan buah sedangan sisanya di isi dengan makanan pokok dan lauk pauk.
"Isi piringku" juga menekankan untuk membatasi lemak, gula dan garam dalam mengkonsumsi sehari hari. Dalam perkembangan ilmu gizi terbaru slogan 4 sehat 5 sempurna sekarang di ganti dengan gizi seimbang. Yang terdiri dari 10 pesan tentang menjaga gizi dari 10 pesan itu, di kelompokkan menjadi 4 pesan pokok yaitu, minum air putuh yang cukup, pola makan yang sehat, aktivitas fisik atau olahraga minimal 30 menit dalam sehari dan mengukur tinggi dan berat badan yang sesuai untuk mengetahui kondisi tubuh kita. Kenapa kita harus menerapkan isi piringku Karna bertujuan untuk masyarkat agar hidup jauh lebih sehat dan membantu memahami cara makan dengan porsi yang tepat untuk memenuhu gizi seimbang.
Ada beberapa manfaat menerapkan isi piringku sebagai berikut:
1. Menjaga ketahanan tubuh
2. Terhindar dari stunting
3. Mendapatkan nutrisi seimbang
4. Mencegah penyakit
5. Menjadi sumber energi, menjaga kesehatan fisik dan mental
6. Mendukung perkembangan dan pertumbuhan tubuh
Kesimpulan
