Asupan Gizi Seimbang untuk Anak Usia Dini

Sekarang ini sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak. Orang tua berperan utama dalam memberikan asupan gizi yang seimbang menerapkan pola hidup sehat. Mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti makan sayur, buah-buahan, susu, vitamin yang cukup serta mineral. Mengajarkan anak untuk hidup bersih merupakan hal yang penting bagi kesehatan tubuhnya.

 Hal tersebut dapat membentuk proses tumbuh kembang pada anak menjadi pribadi yang sehat sejak kecil dan pada masa pertumbuhannya, untuk itu dapat kita terapkan sehari-hari. Di masa pertumbuhan pada anak dengan membiasakan pola makan sehat, zat gizi yang mengandung energi, protein, vitamin, dan zat besi memang wajib dikonsumsi. Jadi kesehatan dan gizi itu saling terhubung dalam menyiapkan asupan gizi yang seimbang untuk anak dan merupakan hal yang penting untuk diperhatikan oleh orang tua. Mengkonsumsi makanan itu tidak cukup hanya dengan memilih makanan yang sehat saja, namun makanan yang sehat itu harus dikonsumsi secara seimbang. 

Makanan yang seimbang merupakan makanan yang mengandung nilai gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, kalsium, vitamin, serat, dan mineral. Nutrisi yang baik dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta asupan gizi yang seimbang dapat meningkatkan daya tahan tubuh ketika beraktivitas sehari-hari. Asupan gizi yang baik dan seimbang sangat berpengaruh bagi tumbuh kembang pada anak. Gizi yang seimbang apabila asupan makanan yang dikonsumsi cukup dan teratur. Anak usia dini sangat penting diperhatikan makanan yang dikonsumsinya, karena anak dapat tumbuh secara optimal ketika sudah terbiasa berperilaku hidup sehat dan mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang. 

Di masa ini mereka membutuhkan asupan nutrisi yang cukup, nutrisi pada tubuh memiliki peran penting dalam menjaga, membangun serta memelihara jaringan tubuh. Jika anak mengalami kekurangan gizi dapat berisiko dan berdampak bagi kesehatan tubuh. Anak yang kekurangan gizi bisa menyebabkan tubuhnya menjadi tidak sehat dan kurus juga menimbulkan resiko infeksi di saluran pencernaan, bahkan di saluran pernapasan pada anak. Kekurangan gizi juga dapat mempengaruhi pertumbuhan, perilaku tubuh maupun perasaan. 

Untuk mencegah hal tersebut perlu strategi atau perencanaan pola makan dengan gizi yang seimbang. Dengan adanya asupan gizi yang seimbang dapat bermanfaat bagi kesehatan tumbuh kembang anak, tubuh akan menjadi lebih sehat dan kuat, serta lebih aktif dan semangat dalam beraktivitas

Nama : Novri Fitriani 

Nim    : 2413411017

Poltekkes Kemenkes Pangkalpinang