Memang terkadang berat namun biasa rasa ingin merokok pasti muncul dari dalam karena itu siapkan hal baru untuk memenuhi keinginan merokok tersebut menjadi keinginan mengunyah permen, atau buat aktifitas lainya seperti pergi memancing maupun berolahraga.
Ketiga, temukan alasan yang rasional yang membuat anda mau berhenti merokok, menemukan alasan yang logis untuk berhenti merokok dapat menjadi motivasi yang akan mendorong kita untuk berhenti merokok, alasan yang logis inilah yang akan membuat pikiran menerimanya dan akan berpengaruh dalam tindakan kita.
Mungkin tiga hal ini bisa menjadi cara untuk mengubah kebiasaan merokok menjadi tidak merokok,namun yang terpenting perubahan harus dimulai dari hal kecil seperti misalnya jika dalam sehari biasanya Anda menghabiskan satu bungkus rokok,maka hari berikutnya kurangi menjadi 15 batang.
Kemudian, hari berikutnya ganti menjadi 5 batang, hari berikutnya menjadi sebatang dan pada hari berikutnya ganti dengan hal lainnya seperti mengunyah permen karet.
Sebagai penutup tulisan ini penulis menyampaikan kata "tidak ada yang bisa menghentikan dirimu kecuali dari dalam dirimu sendiri,laksana besi dikalahkan oleh karatnya sendiri" Lord edi abdullah
Salam bahagia...
