Terapi Akupuntur Bisa Mengobati Stres Anda?

Apa itu Terapi Akupuntur? Terapi Akupuntur merupakan terapi farmakologis/pengobatan tradisional dari Tiongkok dengan menggunakan jarum untuk menargetkan titik-titik tekanan tertentu pada tubuh . Telah banyak terdapat penelitian bahwa terapi Akupuntur dapat menggobati stres.

Teori di balik akupunktur merupakan tubuh memiliki titik-titik tekanan yang dapat membantu dengan kondisi seperti migrain ketika ditargetkan, baik dengan jarum atau tekanan. "Ada titik akupunktur di seluruh tubuh pada garis meridian yang memiliki kegunaan dan efek yang berbeda," kata ahli akupunktur berlisensi Joel Granik kepada Bustle. "Poin-poinnya membantu menyeimbangkan aliran energi tubuh."

Josh Klapow Ph.D, seorang psikolog klinis, mengatakan kepada Bustle bahwa akupunktur dapat menjadi pengobatan tambahan untuk depresi karena dapat mengurangi ketegangan otot, menenangkan sistem saraf pusat, dan meningkatkan suasana hati Anda. Ini juga merupakan cara terbaik untuk meluangkan waktu Anda sendiri.

Dalam menggunakan titik-titik akupuntur, bertujuan untuk membuka Qi (energi) dan membantunya mengalir ke seluruh tubuh, sehingga mengurangi stres dan kecemasan. Aada beberapa titik akupunktur utama yang sering digunakan untuk menghilangkan stres yaitu:

Yin Tang: Yin Tang merupakan titik akupresur dan akupunktur yang sangat terkenal yang terletak di dahi, di titik tengah anatara dua ujung medial alis.  Dalam akupunktur, Yin Tang sering digunakan untuk sakit kepala, sensasi berat kepala, stress, vertigo, insomnia,dll . Yin Tang mempunyai efek yang menenangkan pikiran.

HT7 -- Shenmen : Titik ini terletak di pergelangan tangan, di sisi kelingking tepat di lipatan pertemuan tangan dengan pergelangan tangan. Shenmen diterjemahkan sebagai 'Gerbang Roh', mencerminkan penggunaan titik tersebut dalam perawatan yang mengatasi kondisi emosional dan spiritual. Seperti namanya, Shenmen atau "Gerbang Roh" sering digunakan untuk memengaruhi pikiran dan jiwa, sehingga menjadikannya sebagai pengobatan yang ampuh untuk meringankan tekanan emosional.

GV20 -- Baihui : Terletak di bagian atas kepala, di tengah-tengah antara telinga. Baihui digunakan untuk menjernihkan pikiran, membangkitkan semangat, dan mengobati berbagai gangguan mental dan neurologis. Dalam hal menghilangkan stres, Baihui dipercaya dapat membantu menjernihkan pikiran dan membangkitkan semangat, sehingga berpotensi mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres kronis.

LR3 -- Taichong : Titik ini terdapat pada kaki, di antara jari kaki pertama dan kedua, secara proksimal pada cekungan sebelum pertemuan tulang metatarsal. LR3 adalah titik ampuh untuk menyeimbangkan Qi (energi) Hati, yang seringkali menjadi stagnan atau berlebihan karena stres, frustrasi, atau kemarahan. Jika hal ini terjadi, hal ini dapat menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala, nyeri haid, atau gangguan pencernaan, dan kondisi emosional seperti kecemasan, mudah tersinggung, dan depresi.

P6 -- Perikardium: Terletak di lengan bawah bagian dalam, kira-kira selebar tiga jari di bawah pergelangan tangan di antara dua tendon, P6 (juga dikenal sebagai Nei Guan) terutama digunakan untuk meringankan kondisi yang berhubungan dengan jantung, dada, dan perut. Dalam hal menghilangkan stres, stimulasi P6 diyakini membantu menyeimbangkan energi tubuh, atau Qi, dan menenangkan pikiran, sehingga mengurangi gejala stres dan kecemasan.

Terapi Akupuntur  yang dianjurkan dua kali seminggu tergantung keadaan penyakitnya sampai mencapai hasil yang diharapkan. Satu seri pengobatan terdiri atas 12 kali pengobatan dan bila diperlukan dapat dilanjutkan dengan seri berikutnya. Cara yang mudah bisa diterapkan sendiri yaitu dengan Anda dapat melakukan akupresur di rumah dengan menggunakan jari untuk memberikan tekanan pada titik akupuntur yang berbeda. . Namun, Namun, bukti ilmiah menunjukkan bahwa menggunakan akupunktur untuk stres mungkin membantu dalam kombinasi dengan perawatan lain, tetapi tidak dapat meredakan semua gejala dengan sendirinya.