Mohon tunggu...
1150021053 ALFIAN RACHMAT
1150021053 ALFIAN RACHMAT Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa unusa

Untuk mengerjakan uts

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Manfaat Diet bagi Kesehatan Jangka Panjang

17 November 2021   20:25 Diperbarui: 17 November 2021   20:44 51
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ruang Kelas. Sumber Ilustrasi: PAXELS

Assalammualaikum warrohmatullahi wabrakatu perkenalkan namaku alfian R biasa teman teman memanggilku alfian pada topik hari ini saya akan membahas manfaat diet bagi kesehatan jangka panjang 

Diet merupakan cara dimana agar seseorang dapat mengatur pola makan / menurunkan berat badan diet itu sendiri ada berbagai macam seperti 

Koventional diet 

Pada pola ini kita masih bisa mengkonsumsi 3 jenis makro yaitu karbo , protein , lemak dengan memperhatikan keseimbangan nutrisi 

Intermitent fasting 

Sebenarnya ini bukan jenis diet melainkan kita sebisa mungkin membatasi jam makan sehingga membuat asupan makanan yang masuk turun yang pada akhirnya membuat berat badan kita turun 

Diet Defkal (defisit kalori) 

Diet dengan penerapan defisit kalori cukup ampuh karena lebih akurat dan tepat dalam penurunan berat badan diet defkal bisa dilakukan dengan cara memotong kalori harian kita 200-400 kalori dari kebutuhan maintanance kita 

Sebenarnya masih banyak lagi macam - macam diet cuma saya akan mempersingkatnya saja 

Apakah diet  tujuannya hanya menurunkan berat badan saja ? Tentu saja tidak diet memiliki banyak manfaat seperti 

Melatih mental kita terhadap suatu makanan 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun