- Penyebab sakit kepala tanpa anda tahu penyebabnya apa, bisa juga penyebab hypertensi /darah tinggi dan penyebab diabete dan lain-lain penyakit yang ujung-ujungnya berkendala secara umum untuk kesehatan.
- Penyebab otot-otot kaki terutama betis keram dan imbas pada lutut dan pinggul serta cara melangkah atau berjalan anda macam robot.
Tips memilih sepatu yang tepat ;
- Pilih ukuran sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki anda. Pada saat mengukur kaki pada sepatu yang baru usahakan jari kaki paling tengah (yaitu yang paling panjang) tidak menyentuh bagian depan ruang sepatu. Anda toh tidak bermaksud memakai sepatu yang ukurannya kecil atau kebesaran hingga mempengaruhi cara berjalan anda atau berdampak pada anatomi bentuk kaki anda bukan.
Berikan ruang yang cukup sesuai model sepatu. Hindarkan bentuk sepatu yang lancip (ala model sepatu Italy), oleh karena anda akan mengalami situasi seperti dalam foto di atas. Bentuk kaki anda secara tak anda duga akan berubah bentuk, belum lagi luka-luka pada ruas sendi jari dan kuku-kuku yang kebiru-biruan seperti terkena palu pertanda kuku sudah mati. Benjolan atau kapalan akibat gesekan dan tekanan dalam ruang yang sempit.
Perhatian para orang tua yang memilihkan sepatu untuk anak-anak balitanya, Pilihlah sisi sepatu yang kuat yang mendukung cara melangkah anak balita. Demikian pula untuk anak-anak usia selanjutnya oleh karena mereka masih dalam taraf pertumbuhan. Jangan jadikan anak-anak kita korban mode karena kita menjerumuskan mereka kelembah nista terkait kesehatan.
- Pilih design dan bahan yang sehat. Tidak semua yang modern itu aman untuk kesehatan.
Tips memelihara kaki agar sehat ;
Tidak ada salahnya anda secara rutin memanjakan kaki anda, tidak harus ke Spa salon khusus untuk kaki. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah dengan cara yang sederhana, murah dan aman.
- Rendam kaki dalam air hangat yang dicampur dengan garam laut. Garam berkhasiat membunuh bakteri dan mempercepat kulit kaki yang sudah mati dan kering mengelupas. Rendamlah sekitar sepuluh menit. Urutlah otot-otot kaki yang penat demikian pula sela-sela jari dan tekan-tekanlah setiap kuku kaki agar aliran darah kembali normal.
Kalau anda suka mencampurnya dengan aroma, silahkan. Semua berpulang kepada diri anda sendiri. Hanya dengan merendam di air hangat saja kaki anda sudah berterimakasih pada anda.