5 Tips Memulai Gaya Hidup Sehat bagi Remaja

4. Tidur yang cukup 

Tidur merupakan aktifitas pasif yang penting bagi kesehatan fisik dan mental manusia. Untuk usia remaja 12-18 tahun kebutuhan tidur yang sehat adalah 8-9 jam. Manfaat tidur dengan cukup dapat langsung dirasakan yaitu tubuh terasa lebih berenergi dan fitt keesokan harinya sehingga memantu anda lebih produktif dalam menyelesaikan pekerjaan. Selain baik terhadap kesehatan fisik tidur dengan cukup juga dapat memperbaiki suasana hati juga meningkatkan fungsi mental. 

5. Membiasakan hidup bersih

Membiasakan hidup bersih juga merupakan salah satu sikap hidup sehat. Banyak penyakit/virus tak terduga yang dapat menyerang kesehatan anda jika tidak menjaga kebersihan. Untuk menjaga kebersihan dapat dimulai dari membersihkan kamar anda sendiri, membiasakan mencuci tangan setelah beraktifitas atau sebelum makan, dan menjaga barang-barang yang anda kenakan tetap bersih. 

Demikian tips sederhana yang dapat anda lakukan mulai dari sekarang untuk memulai hidup sehat tanpa memerlukan biaya berlebihan. Dengan memulai pola hidup sehat ini merupakan langkah awal untuk mencegah kemungkinan negatif yang dapat terjadi pada kesehatan tubuh anda.