Tips Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu organ indra yang diberi  TUHAN YME kepada sekian banyak makhluk Hidup khusunya Manusia. Melalui mata kita dapat menikmati keindahan ciptaan Tuhan. melalui mata manusia dapat berkembang menjadi makhluk dengan keunggulannya dibandingkan makhluk lainnya.Melalui mata yang sehat setiap manusia dapat menyimpan sekian banyak memori Dalam perjalanan hidupnya. Namun gangguan terhadap penglihatan dapat  banyak terjadi, mulai dari gangguan ringan hingga gangguan  yang berat yang dapat mengakibatkan kebutaan. 

Menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan untuk menghindari dari berbagai penyakit Yang dapat menggangu kesehatan tubuh tersebut saat digunakan. 

Salah satu anggota tubuh yang penting yaitu mata.mata yang sehat adalah mata yang terbebas dari penyakit seperti mata kering,katarak,fabun jauh, rabun dekat dan gangguan retina lainnya yang dapat menggangu penglihatan seseorang. 

Tips Menjaga Kesehatan Mata

Tips mejaga kesehatan mata penting diketahui diantaranya:

1.Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata. 

2.setelah 20 menit menatap layar atau gadget  secara langsung , palingkan mata selama 2p detik dengan melihat objek sejauh 20 meter 

3.Hindari paparan langsung atau kemasukan benda asingasingdengan menggunakan pelindung  saat berada diluar ruangan atau berkendara. 

4.Memakai kacamata pen lindung Anti radiasi

5.mengatur pencahayaan ruangan dan perangkat. 

6.Mengkonsumsi buah dan sayuran

7.melakukan peregangan mata

8.Melakukan pemeriksaan mata secara rutin

Dengan menerapkan berbagai cara menjaga kesehatan mata pada poin yang telah disebutkan diatas, diharapkan mampu meminimalisir kerusakan mata atau kaburnya penglihatan di tengah masyarakat.

 

Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta melakukan pemeriksaan ke dokter mata apabila mengalami gangguan penglihatan, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat agar tidak menjadi masalah penglihatan yang jauh lebih buruk.