Berada di luar rumah saat fajar dapat memberikan manfaat kesehatan. Paparan cahaya pagi membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, meningkatkan mood, dan meningkatkan energi. Aktivitas fisik seperti berolahraga saat fajar juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan jantung.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!