Meningkatkan Kesadaran Kesehatan Mental melalui Penerapan Psikoedukasi

Apakah kalian pernah mendengar kata kesehatan mental? Darimana datang kesehatan mental itu? 

Kesehatan mental berasal dari ketika kebutuhan biologis dan fisiologis terpenuhi yang kemudian muncul kebahagiaan yang dapat dirasakan oleh semua orang. Jadi, kesehatan mental mempengaruhi cara orang berpikir, merasa, bertindak, mengambil keputusan, dan bagaimana mereka menghadapi stres dan berinteraksi dengan orang lain, sehingga untuk merasa bahagia, anda perlu menjaga kesehatan mental anda setiap saat. Itulah mengapa kesadaran kesehatan mental penting.

Orang dengan kesehatan mental yang baik dapat bekerja secara produktif dan mencapai potensi penuh mereka. Anda juga bisa berpikir positif dan jernih tentang berbagai masalah sehingga masalah tersebut dapat teratasi dengan baik. Kesehatan mental juga baik untuk kehidupan sosial. Orang dengan kesehatan mental dapat berkomunikasi, saling memahami dengan lebih baik, dan membangun persahabatan yang sehat. Bahkan, anda juga bisa memberikan kontribusi yang baik bagi masyarakat dan orang-orang di sekitar.

Di pandemi yang sekarang ini, masyarakat perlu menyadari akan pentingnya kesehatan mental. Stress mengenai kejenuhan melakukan kegiatan di rumah contohnya. Namun, hal itu dapat dihindari dengan adanya psikoedukasi yang diterapkan kepada masyarakat. Psikoedukasi yang dapat diberikan bisa berupa informasi yang disampaikan melalui poster dan disebar melalui media sosial. Psikoedukasi ini bermanfaat untuk mencegah adanya stigma-stigma negatif yang menyebabkan kesehatan mental individu tidak stabil. Dalam psikoedukasi juga dapat dijelaskan bahwa bagaimana cara menangani stress saat di rumah. Jadi, informasi yang diberikan dalam poster psikoedukasi menyesuaikan dengan hasil asesmen yang didapatkan dari masyarakat sekitar terkait masalah kesehatan mental.

Oleh karena itu, apabila psikoedukasi dapat diterapkan dengan matang, maka masyarakat akan mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental sehingga fisik maupun psikis nya menjadi lebih sehat.

Contoh poster psikoedukasi mengatasi stress oleh Nafisah