Di Balik Kesegaran Konsumsi Es Teh Jumbo Setiap Hari

Siapa sih yang tidak mengenal minuman yang menjadi tren belakangan ini? es teh memiliki rasa yang manis dan ringan di tenggorokan sehingga cocok di minum saat cuaca panas, harga es teh yang sangat terjangkau juga membuat kalangan masyarakat lebih menyukai es teh dari pada minuman lainnya. Teh pertama kali ditemukan di china oleh kaisar shen nong pada tahun 2737 SM, seiring bertambahnya tahun teh mulai dikenal oleh seluruh negara di dunia. Di Indonesia teh kenalkan oleh bangsa belanda yang pada saat itu pegunungan di Indonesia mulai dijadikan kebun teh oleh bangsa belanda. Teh mulai di nikmati oleh rakyat Indonesia dan menjadi salah satu minuman yang banyak di gemari.

Berawal dari sosial media, es teh jumbo mulai di kenal dan menjadi tren di kalangan anak muda bahkan orang dewasa sekalipun. Teh memiliki rasa yang mudah di terima oleh semua orang.  Dibandingkan minuman boba dan minuman dengan campuran susu atau sirup yang meninggalkan rasa berat di tenggorokan dan harganya yang tidak ramah di kantong, es teh jumbo menjadi jalan alternatif karena memiliki harga yang sangat terjangkau untuk segala kalangan dan usia dan rasa ringan yang menyegarkan.

Di balik rasa segar yang di tawarkan, es teh jumbo mempunyai kadar gula yang sangat tinggi, di perkirakan gula didalam satu cup es teh jumbo mengandung 12-18 sendok makan atau berkisar 120-180 gram. Es teh jumbo yang di konsumsi setiap hari akan menyebabkan potensi terjadinya diabetes semakin tinggi. Menurut organisasi kesehatan dunia(WHO). Batas aman konsumsi gula perhari adalah 10 % dari total energi atau sekitar 60 gram perhari, sedangkan pada es teh jumbo mengandung 120-180 gram gula, yang berarti jika di konsumsi secara terus menerus akan sangat berbahaya bagi tubuh.

Nah, agar sobat dapat tetap menikmati es teh jumbo tanpa mengkonsumsi gula berlebihan, carilah kedai es teh jumbo yang gulanya tidak dilarutkan dalam teh. dan dapat meminta untuk mengurangi takaran gula pada pesanan es teh jumbo atau sobat dapat mengganti gula dengan madu murni maupun perasan jeruk nipis. walaupun tips tersebut dapat mengurangi kadar konsumsi gula tetapi lebih baik bila sobat tidak mengkonsumsi es teh jumbo setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kadar gula berlebihan yang masuk pada tubuh. ingat ya, es teh jumbo memang segar tetapi sayangilah tubuh dan kurangi konsumsi gula!.