Menumpuknya pekerjaan kerap menciptakan tekanan hati dan pikiran. Jika hal itu tak segera diimbangi dengan aktivitas lain, maka stres akan segera menghampiri. Pada akhirnya, sesuatu yang dikerjakan tidak akan mencapai titik sempurna.
Setiap orang pasti mempunyai hobi atau kegiatan yang disukai. Maka lakukanlah hobi Anda, karena selain dapat membawa dampak positif, semangat Anda juga akan senantiasa tumbuh.
4. Jalan-Jalan
Apa Anda sering mengeluh karena tidak punya cukup uang untuk melakukan jalan-jalan? Tenang, aktivitas tersebut tidak harus dilakukan dengan cara yang mahal. Mungkin Anda bisa mencoba cara sederhana seperti berkendara mengelilingi kota, mengunjungi pantai, atau datang ke tempat wisata yang murah meriah.
Saat stres menyerang, Anda membutuhkan suasana baru untuk mengembalikan energi yang sudah terbuang, jadi cobalah untuk melakukan jalan-jalan.
5. Istirahat Cukup
Pekerjaan yang padat rentan membuat Anda begadang semalaman. Hal itu bisa membuat Anda kehilangan konsentrasi. Akibatnya pekerjaan yang tidak selesai dengan baik, akan memperkeruh suasana hati dan pikiran.Â
Istirahat merupakan kebutuhan dasar manusia. Jika tidak dipenuhi maka dapat menurunkan tingkat produktivitas. Saat stres melanda, maka salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan istirahat cukup.
6. Berpikir Positif
Salah satu sumber datangnya stres adalah ketidakmampuan untuk berpikir positif. Anda memang tidak dapat mengendalikan perlakuan orang-orang di sekitar, tapi Anda dapat mengendalikan diri sendiri sepenuhnya. Dengan selalu berpikir positif, maka Anda berpeluang terhindar dari rasa stres.
7. Kurangi Bermedia Sosial
