Dengan terjadinya satu atau dua kali kecerobohan yang pernah dilakukan, kedepannya tentu, kita kan belajar dari pengalaman bahwa jangan sampai hal tersebut kembali terulang, contoh seperti saat saya lupa mematikan kran kamar mandi, hal pertama yang saya lakukan adalah menempel kertas bertuliskan "Matikan Kran Air Sebelum Keluar" di pintu keluar kamar kosan, hal ini saya lakukan agar saya dapat selalu ingat kewajiban saya sebelum meninggalkan kamar.
Kedua, Hilangkan Penyebab dari Kecerobohan
Mungkin banyak penyebab seseorang bisa bertindak ceroboh, salah satunya adalah hilang fokus dan konsentrasi, seperti kelelahan dalam pekerjaan atau mungkin lelah dengan penugasan dari kampus, terlalu overthinking, terlalu sibuk dan melewatkan beberapa detail kecil.
Saya akui, saya akan lebih sering bertindak ceroboh jika saya sedang berada pada masa-masa penuh tekanan, sibuk dengan penugasan, hingga tidak sempat untuk membuat rileks pikiran dan tubuh.
Ketiga, Tingkatkan Fokus dan KonsentrasiÂ
Fokus dan konsentrasi dapat mengurangi kecerobohan, bisa dilatih dengan melakukan peregangan hingga olahraga ringan secara rutin minimal 30 menit per hari.
Olahraga dapat meningkatkan koordinasi dan keseimbangan dalam tubuh, serta penting untuk selalu menerapkan mindfulness pada setiap detail kecil pada hidup Anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
