Makanan yang Bagus untuk Nutrisi Rambut Anda

Ini adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk nutrisi bagi rambut kita sebagai perempuan terutama perempuan yang berhijab warna menyehatkan rambut ternyata bukan hanya dari luar saja tapi juga kita harus tahu kita bisa merawat rambut kita dan dalam yaitu dengan mengkonsumsi makanan makanan sehat yang membantu kita menjadi semakin bagus

Dan perlu diketahui pula bila kita mengkonsumsi makanan yang buruk maka juga akan membuat rambut kita menjadi cepat rusak demikian kata dokter dermatologis vismat selain makanan ada juga faktor lain yang bisa membuat rambut kita menjadi sehat yaitu gaya hidup yang sehat kemudian juga kita harus menjaga keseimbangan hormon dan juga istirahat tidur yang cukup karena semua itu akan memberikan peranan yang penting untuk menghasilkan rambut yang sehat nah demikian beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi agar rambut anda menjadi semakin sehat

Salmon ikan salmon memiliki daging yang selain lezat tapi juga sangat kaya dengan kandungan protein dan juga vitamin d juga lemak serta omega 3 sehingga bisa membantu dalam pertumbuhan rambut kita karena sebanyak tiga persen dari batang rambut manusia itu terbuat dari lemak yang diambil dari omega 3

Kacang walnut nah kacang ini ternyata sangat kaya dengan kandungan biotin vitamin e serta lemak omega 3 keseluruhan dari elemen ini akan membantu sel sel rambut dari proses kerusakan dna rambut

Kerang makanan lezat ini ternyata juga sama terang aku sangat kaya akan saya juga protein selain itu bisa membantu dalam kekuatan rambut anda tahu bahwa 97 persen rambut adalah protein jika rambut kekurangan protein maka akibatnya adalah rambut bisa rontok demikianlah

Ubi ubi selain murah meriah dia mengandung juga beta karotin yang akan diproses oleh tubuh menjadi vitamin a ini akan melindungi kulit kepala dengan minyak alami yang dihasilkannya karena bila kurang akan menghasilkan ketombe dan juga bikin kepala kita terasa gatal sepanjang hari kemudian telur dia mengandung protein seng selenium zat besi sangat penting sehingga rambut kita tidak kekurangan oksigen dan juga tidak mudah rontok karena ada zat besi didalamnya sebelum terakhir ada bayam bayam itu sama seperti ubi mengandung banyak beta karotin bonus folat dan vitamin c sehat sekali untuk akar rambut dan kulit kepala dan yang terakhir bluberi bluberi bukan blackbery rasanya asam karena memang banyak mengandung vitamin c sangat baik dalam membantu sirkulasi darah yang ada di kulit kepala membantu suburnya folikel rambut sehingga rambut tidak menjadi rapuh seperti

getuk goreng jual getuk goreng jual kering kentang