Terdapat rumor kesehatan kalau minum air dingin akan membuat gemuk. Tetapi, faktanya suhu air akan hanya terasa di dalam tenggorokan saja, tidak akan berpengaruh sampai perut atau usus. Nah, saat ini kembali muncul pernyataan jika minum air hangat dapat menurunkan berat badan. Apakah benar adanya? Mari kita bahas faktanya, yuk simak!
Dilansir dari artikel Healthshots, para ahli gizi menyatakan bahwa benar dengan minum air hangat bisa menghilangkan lemak atau menurunkan berat badan. Tetapi, terdapat caranya jika ingin menurunkan berat badan dengan hanya minum air hangat. Manisha Chopra, seorang ahli gizi, menyatakan bahwa untuk membantu menurunkan berat badan harus minum 6 hingga 8 gelas air hangat setiap harinya, dan dimulai di pagi hari setelah bangun tidur. Dikarenakan air hangat juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, dan juga akan tetap menghidrasi tubuh termasuk kulit serta rambut. Chopra juga menyatakan ketika minum air hangat, tubuh manusia dapat mengubah suhunya dan mengaktifkan metabolisme. Air hangat juga memecah lemak tubuh menjadi molekul-molekul, sehingga memudahkan sistem pencernaan untuk membakarnya. Hal itulah yang dapat menurunkan berat badan berkat mengonsumsi air hangat.
Chopra juga menyarankan jika ingin diet atau tidak ingin makan banyak, maka cobalah untuk minum air hangat sebelum makan untuk membuat perut kita kenyang. Dikarenakan dapat membantu dalam mengelola asupan kalori. Lalu, jika ingin meningkatkan dampak air hangat untuk menurunkan berat badan, tambahkan lemon dan madu ke dalam air hangat. Hal itu dapat membantu mempercepat laju metabolisme tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Â
Bisa dicoba nih, buat yang ingin menurunkan berat badan dan susah untuk diet. Tetapi, harus rutin dan lakuin dengan maksimal ya!
