Kesehatan sangat penting dijaga dari sisi asupan gizi dengan bahan alami dari sayuran dan buah-buahan. Mencoba dengan kebiasaan baru dimulai semenjak tubuh ini sering kali merasakan kurang mendapat kenikmatan pada makanan sejenis gorengan.
Mencoba untuk membiasakan tubuh ini agar menjadi lebih sehat sebab asupan makanan sehari-hari tidak lagi bersumber dari makanan olahan digoreng.
Awal melakukan, adaptasi dengan anggota tubuh didalam, usus dan kawan-kawan akan merasakan berbeda, biasa bertemu dengan lemak jenuh, lalu berubah menjadi bertemu dengan buah, dedaunan.
Saat saya membiasakan dengan makanan yang real food, banyak orang mengatakan "kok jadi aneh" biasanya orang dari +62 tidak bisa lepas dari nasi. Saya buat jadwal untuk merubah pola makan demi menggapai kesehatan yang sempurna.
Pola makan dirubah;
Pagi, biasanya makan nasi dg telir goreng. Lalu dirubah menunya menjadi Salad Sayuran (slada, kol ungu, wortel, timun tambah daging rebus) dan minum sari buah nanas+pokcoy.
Siang, makan nasi porsi se-emprit tambah telur rebus dan kecap, minum air putih.
Sore, makan buah naga dan pisang demgan minuman air lemon dicampur madu
Bersyukur atas nikmat yang Tuhan berikan kepada kami. Semuanya menjadi nikmat walaupun berbeda menu
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
