wajah breakout-Kulit wajah merupakan aset terpenting bagi para perempuan, sangat tidak nyaman apabila kulit wajah mengalami gangguan seperti breakout parah. Kondisi ini bisa terjadi karena salah menggunakan skincare ataupun kondisi hormonal yang tidak seimbang sehingga tubuh memproduksi minyak berlebih pada wajah. Tips mengatasi wajah breakout parah menurut pengalaman saya pribadi:
1. Minum air mineral
Kondisi wajah yang breakout parah biasanya mengalami jerawatan di bagian muka. Air mineral merupakan sumber mineral alami bagi tubuh, untuk orang dewasa asupan air mineral harus 1,5 liter-2 liter. Saat mengalami breakout kondisi sel tubuh sedang melakukan proses melawan penyakit. Untuk itu harus cukup asupan air mineral agar sel tidak mengalami dehidrasi. Selain itu kondisi kulit yang mengalami breakout cenderung kering. Oleh karena itu saat kondisi breakout asupan air mineral tidak boleh kurang dari angka gizi yang telah ditentukan.
2. Menerapkan pola makan makanan bergizi
Saat wajah mengalami breakout, pori-pori kulit akan membuka lebar akibat dari banyaknya produksi minyak yang dihasilkan oleh kelenjar yang berada di lapisan dermis. Kondisi ini bisa stabil apabila kita mengubah pola makan kita yang sembarangan menjadi pola makan yang sehat. Memang harus sabar ya guys, aku dulu sampai di posisi ga bisa minum es boba, ga bisa makan ayam tepung yang enak banget itu selama 1 tahunan. Demi wajahku ga breakout lagi aku harus banyak makan sayur dan buah. Sebenernya ini bukan diet tapi emang sangat mengurangi makanan yang tinggi lemak dan tinggi karbohidrat. Demi wajah sembuh dari breakout kalian harus ngelakuin ini wajib.
3. Menggunakan Basic Skincare
Saat wajah breakout parah, jangan sekali-kali kalian menggunakan skincare yang fokus untuk mencerahkan. Ganti skincare kalian ke basic dulu seperti facial wash yang gentle, usahain facial washnya yang dermatologic test sehingga memang terbukti aman. Setelah itu fokus ke skincare yang membuat wajah healing seperti pelembab (moisturizer) yang fokus memperbaiki skin barrier, nah kalian pilih yang biasanya mengandung Centella asiatica. Dan jangan skip penggunaan sunscreen saat keluar rumah. Usahakan pilih sunscreen yang ringan, nonparaben, nonalkohol, dan nonparfum. Kulit wajah yang breakout sangat sensitif dengan bahan-bahan kimia, karena kandungan tersebut bisa membuat kulit wajah kalian bertambah kering. jadi aku saranin cari yang benar-benar aman kandungannya. Emang harus sabar ya guys demi wajah kembali normal.
4. Menjaga kondisi psikis tubuh jangan stress berlebihan
Saat wajah breakout kita harus menjaga kondisi emosional kita. Kita harus mencari cara untuk mengendalikan bagaimana tubuh kita tidak stress. Karena kondisi stress bisa memperparah breakout pada wajah kita. Kondisi tubuh stress bisa memicu produksi minyak berlebih. Kondisi tersebut bisa memperparah kondisi breakout pada wajah kita. Jadi upayakan kalian harus meminimalisir stress di tubuh kalian. Kalian bisa olahraga, ataupun sekedar keluar untuk mencari udara segar. Lakukan apapun yang membuat kalian senang.
Kunci utama untuk mengatasi wajah breakout adalah sabar dalam setiap prosesnya. Tidak ada yang sia-sia jika dilakukan dengan sungguh-sungguh. Untuk wajah breakout kalian jangan sering gonta ganti skincare, gunakan skincare yang emang berfokus untuk memperbaiki skin barrier. Selebihnya ikutin tips diatas. Disclimer kondisi di setiap orang beda-beda. Nah tulisan saya berfokus untuk kondisi breakout yang muncul jerawat gede-gede. Sama seperti yang saya alami. Saya pejuang breakout dari tahun 2019-2021, tahun 2022 saya berhasil untuk tidak jerawatan lagi meskipun dalam kondisi datang bulan. Sejak saat itu saya menyatakan uda bisa bebas makan dan minum apapun, semangat....
