Kopi menjadi salah satu bagian penting di kehidupan sekarang. Tidak hanya orang tua, tetapi juga anak muda zaman sekarang ikut menjadi penggemar minuman yang mengandung kafein ini. Dapat dilihat dari banyaknya kedai kopi kekinian yang menjamur di setiap sudut kota. Kedai kopi tersebut tidak pernah sepi dari anak muda, terlebih di saat weekend. Mereka memilih untuk menyeduh kopi dan berbincang ria untuk weekend mereka. Tak hanya diminum di waktu santai, kopi juga menjadi 'obat' bagi mereka yang mengalami stress.
Minuman dengan kandungan kafein ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan ukuran yang sesuai. Kafein dalam kopi dapat memberi efek untuk otak seperti meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan menurunkan risiko depresi. Selain itu, kopi dapat mengurangi risiko terjadinya kanker. Kopi juga dapat mencegah diabetes melitus tipe 2. Dengan mengonsumsi 2 cangkir kopi per hari dapat mencegah resistensi insulin dengan syarat kopi tidak ditambah pemanis apapun.
Nah, Apa dampak yang akan ditimbulkan bagi tubuh jika kita mengonsumsi kopi secara berlebihan? Berikut adalah dampak mengonsumsi kopi secara berlebihan :
1.Meningkatkan detak jantung
Kopi dapat meningkatkan detak jantung menjadi lebih cepat. Efek dari kafein ini meningkatkan pelepasan hormone adrenalin yang menyebabkan tekanan darah meningkat dan membuat jantung memompa lebih keras untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Lama kelamaan jantung akan melemah.
2.Pengeroposan tulang
Selain berpengaruh terhadap aliran darah, kafein memberi dampak bagi penyerapan kalsium untuk tulang. Kafein juga merusak osteoblast sehingga menyebabkan tulang lebih mudah mengalami pengeroposan.
3.Gangguan Kecemasan
Kafein menghambat efek adenosin atau efek lelah bagi seseorang karena kafein yang berlebihan dapat membuat tekanan darah seseorang meningkat sehingga menyebabkan orang tersebut merasa gelisah hingga cemas.
Mengonsumsi kopi boleh saja, namun juga harus dengan takaran yang pas dan disertai dengan
banyak minum air putih untuk mencegah kerusakan pada fungsi ginjal. Jika kita mengonsumsi secara tidak berlebihan maka ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan untuk tubuh kita
