Hidup yang Tak Seimbang Menjadi Sumber Penyakit Kronis

Emosi
Dalam satu minggu ini saya, melalui sejumlah GWA (group wa) saya menerima beberapa video menarik, yang judulnya adalah bagaimana hidup sehat setiap hari. Kisah dalam video ini memberi pesan yang sangat bagus, sederhana dan mudah dilakukan walaupun tidak semua orang mampu dan setia melakukannya.

Kuncinya ada di emosi setiap orang. Menarik bagi saya, karena dalam kisah itu emosi diposisikan sebagai perpaduan atau resultasi dari pikiran dan hati sesorang yang akan menampak dan terlihat dalam indikator emosi yang dimiliknya. Saya pikir ini benar, kalua dicoba difahami dengan sederhana bahwa emosi itu sesungguhnya merupakan setiap kegiatan atau pergolakan perasaan, pikiran, nafsu, serta setiap keadaan mental yang hebat dan meluap-luap yang dialami oleh seseorang. 

Bisa dipahami juga bahwa emosi itu merujuk pada pikiran-pikiran yang khas dan khusus dalam suatu perasaan, suatu keadaan biologis dan psikologis dan serangkaian kecenderungan untuk bertindak dalam diri setiap orang.

Bisa dilihat bahwa emosi perpaduan pekerjaan antara pikiran dan hati seseorang. Ini menarik, karena ada kombinasi yang sering sekali tak imbang antara pikiran dan hati seseorang. Ketika pikirannya mendominasi, maka pekerjaan hati menjadi terabaikan. Dan demikian juga sebaliknya. Mengelola emosi berarti menyatukan pikiran dan hati untuk meresponi  sebuah kenyataan yang dihadapi.

Sejumlah literature psikologi mencatat bentuk-bentuk dari emosi akan berwujud dalam berbagai  hal:

1. Amarah 
2. Kesedihan
3. Rasa takut
4. Kenikmatan
5. Cinta
6. Terkejut
7. Jengkel
8. Malu

Penampakkan emosi seseorang sering diidentikan dalam kutub positif dan kutub emosi negatif. Emosi positif, misalnya bahagia, senang, ceria, damai, rasa syukur yang memperlihatkan kemampuan seseorang mengexpresikan sebuah evaluasi atau perasaan menguntungkan.

Sedangkan kutub yang satu yaitu emosi negative, misalnya sedih, menangis, marah, kecewa, benci, maupun yang lainnya, dan sebagai upaya seseorang memperlihatkan atau mengekspresikan sebuah evaluasi atau perasaan merugikan bagi dirinya sendiri.

Mengelola Emosi, Menyembuhkan Sumber Penyakit

Masih dari kisah dalam video yang saya terima, menjalaskan bahwa masalah emosi itu akan menjadi sumber dari banyak sekali penyakit yang dialami seseorang. Kalau emosi ini bisa dikelola maka banyak penyakit akan bisa diatasi tanpa harus pergi berobat ke dokter atau pergi ke rumah sakit.

Paling tidak ada 9 macam sumber penyakit karena ketidakmampuan mengelola emosi ini, yaitu:

1. Marah selama 5 menit akan menyebabkan imunnya tubuh dan mengalami depresi selama 6 jam
2. Dendam dan menyimpan kepahitan akan membuat imun tubuh menjadi mati. Ini akan menyebbakan banyak penyakit seperti stress, kolestrol, hipertensi, rematik, bahkan bisa stroke.
3. Stress yang berlarut akan menyebabkan gangguan pada pencernaan
4. Mudah khawatir, akan menyebabkan rentan terhadap pada nyeri punggung
5. Mudah tersinggung, akan mudah terkena penyakit insomnia, gangguan sulit tidur
6. Kebingungan atau gundah, akan menjadi penyebab rentan pada gangguan tulang belakang bagian bawah
7. Ketakutan berlebih akan menyebabkan rentan penyakit ginjal
8. Mudah berpikir negative menjadi penyebab penyakit dyspepsia atau sulit mencena
9. Mudah emosi atau pemarah, sangat potensial menjadi sumber penyakit hepatitis

Kesembilan hal diatas merupakan bentuk yang dihadapi dan dijalani oleh setiap orang setiap hari bahkan setiap saat. Tidak saja ketika dia berada sendirian dirumah, tetapi juga ketika bersama dengan orang lain, berada ditempat kerja, bahkan ketika berada di perjalanan dengan kendaraan umum atau  kendaraan pribadi.  Kesembilan hal diatas harus mampu dikelola agar hidup tetap sehat.