Awali Gaya Hidup Sehat, Mulai Bersepeda!

Bersepeda, mungkin masih dianggap oleh sebagian masyarakat di kota besar sebagai suatu kegiatan yang melelahkan dan tidak jaman lagi. Apalagi di kota besar yang ramai akan kendaraan bermotor ataupun kendaraan roda empat yang mengakibatkan bersepeda bisa dibilang cukup berbahaya, itulah salah satu alasan mengapa masyarakat di kota besar menjadi malas untuk bersepeda. Padahal, apabila orang-orang di kota terbiasa naik sepeda dan mengurangi penggunaan kendaraan bermotor, tentu akan sangat membantu memperbaiki kualitas udara.

Apabila Anda memiliki waktu luang yang cukup banyak tidak ada salahnya menjadikan kegiatan bersepeda sebagai gaya hidup atau hobi Anda. Semakin banyak dan semakin sering Anda berolah raga, secara tidak langsung Anda sedang menjaga kesehatan dan memperpanjang usia Anda. Cobalah untuk membuat perubahan pada gaya hidup Anda dimulai dari hal-hal kecil, misalnya lebih memilih mengayuh sepeda daripada mengendarai mobil. Anda juga dapat mulai membiasakan untuk bepergian ke tempat-tempat yang tidak terlalu jauh dari rumah dengan menggunakan sepeda saja.

Untuk bisa mulai membiasakan diri menjadikan bersepeda menjadi gaya hidup, coba simak beberapa tips dibawah ini:

1. Mengatur Waktu
   Apabila sebelumnya Anda terbiasa menyesuaikan waktu perjalanan dengan kecepatan mobil, mulailah untuk memberikan waktu lebih lama ketika Anda bepergian menggunakan sepeda. Perhitungkan waktu perjalanan dengan menggunakan sepeda sehingga Anda tidak tergesa-gesa dan kelelahan ketika sampai di tempat tujuan.
2. Komitmen
   Menjadikan bersepeda sebagai gaya hidup bukan lah hal yang mudah. Diperlukan komitmen untuk bisa tetap konsisten melakukan aktivitas ini walaupun sedikit melelahkan. Perlu disadari bahwa walaupun melelahkan dan kenyataannya kendaraan bermotor lebih cepat, bersepeda tergolong olahraga ringan yang mampu membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.
3. Latihan Fisik dan Mengonsumsi Makanan Sehat
   Mengayuh sepeda tentu membutuhkan energi ekstra dibandingkan ketika kita mengendarai kendaraan bermotor. Fisik yang mudah lelah dan tidak terbiasa akan membuat Anda akhirnya malas melanjutkan aktifitas ini. Selain itu, jaga selalu kondisi tubuh dengan memperbanyak makanan-makanan bergizi juga penting untuk bekal bersepeda.
4. Pilih Sepeda yang Pas dengan Tubuh
   Bentuk dan ukuran sepeda juga berpengaruh terhadap kenyamanan bersepeda masing-masing orang. Untuk mengawali bersepeda menjadi rutinitas sehari-hari, pastikan Anda menggunakan sepeda yang nyaman, sesuai dengan ukuran tubuh bahkan gaya Anda. Varian sepeda Polygon yang beragam dapat Anda jadikan pilihan untuk menemani aktivitas bersepeda Anda. Kualitas dan kenyamanan sepeda Polygon sudah terpercaya baik oleh pesepeda lokal maupun internasional loh, Riders. Selain itu, Polygon juga menyediakan helm, jersey dan perlengkapan sepeda lainnya sebegai pelengkap aktivitas bersepeda Anda.

Tahukah Anda? Dengan bersepeda, paling tidak 15 hingga 20 menit setiap harinya, kita sudah melatih otot, menguatkan pernafasan, dan menyehatkan jantung kita. Bisa dibayangkan dampak positifnya bagi tubuh apabila kita memperpanjang waktu tersebut dan membiasakan bepergian menggunakan sepeda. Bukan hanya itu saja, dengan menjadikan bersepeda menjadi gaya hidup kita, artinya kita sudah berpartisipasi mengurangi polusi udara. Yuk, biasakan bersepeda mulai dari sekarang!